Oftest stillede spørgsmål - Kuren


Her finder du svar på nogle af de spørgsmål, vi oftest bliver stillet.
Skulle du have et spørgsmål, som ikke bliver besvaret her, kan du spørge på vores facebookside eller skrive en mail til ordre@nupo.dk.

Hvis du har spørgsmål om sundhed, kost, motion og lignende, kan du altid kontakte vores diætist Henriette på diaetist@nupo.dk.


Kan man dyrke motion, når man er på Nupokur?

Det kan være en god idé at kombinere Nupo og motion for at opnå et bedre vægttab. Nogle oplever dog, at udholdenheden kan være lidt lavere pga. det lave energiindhold, du får, når du er på Nupo Diet.


Jeg har fået ordineret medicin af min læge – kan jeg fortsætte med min Nupokur?

Det afhænger meget af, hvilken medicin der er tale om. Det er derfor vigtigt, at du taler med din egen læge om det.


Må jeg amme mens jeg er på Nupo?

Vi anbefaler generelt ikke ammende kvinder til at indtage Nupo, men anbefaler at du taler med egen læge om det, hvis du ønsker at fortsætte på Nupo mens du ammer.


Jeg er blevet syg med feber, kan jeg fortsætte med min Nupokur?

Hvis du er blevet syg med feber, er det en god idé at konsultere din læge omkring brug af Nupo. Han kan vurdere, om det vil være tilrådeligt at fortsætte kuren, når du i forvejen skal bruge energi på at blive rask.


Tager man alle kiloene på igen, når man stopper med Nupokuren?

Hvis du går tilbage til den samme kost og det samme måltidsmønster, som du benyttede før din Nupokur – ja, så kommer kiloene helt sikkert tilbage igen! Det handler om at få ændret sine kostvaner efter en Nupokur, og her vil vores måltidserstatninger kunne hjælpe. Vi har et stort udvalg i vores One Meal-serie bestående af barer og shakes, som du kan bruge til at erstatte 1-2 af dine daglige hovedmåltider. En One Meal bar eller shake svarer til ét hovedmåltid.

Derudover kan det være rigtig fint, hvis du beregner din forbrænding, så du ved, hvad du har brug for af kalorier på din dagskost i forhold til dit aktivitetsniveau. 


Går min forbrænding i stå, hvis jeg kun spiser Nupo?

Nej, det gør den ikke. Det skyldes dels Nupoprodukternes sammensætning af næringsstoffer og fibre og dels det faktum, at du på en Nupokur spiser 6 x Nupopulver om dagen. Mange små måltider i løbet af en dag holder forbrændingen bedre i gang, end få store måltider på en dag gør.


Hvordan stopper man med Nupokuren, når man har tabt sig det, man ønsker?

Det vil være en fordel for din krop, hvis du kan fortsætte det gode måltidsmønster, du har fået oparbejdet imens du har fulgt Nupo Dietkuren. Vi anbefaler, at du spiser tre hovedmåltider, hvor du fokuserer på at spise efter tallerkenmodellen og prioriterer at spise en masse grove grøntsager og magert kød. Det kan også være en god idé at spise nogle kaloriefattige mellemmåltider i løbet af dagen for at holde dit blodsukker stabilt - det kunne f.eks. være et par gulerødder og en lille håndfuld mandler. Du kan finde mere information om sund kost ved at klikke dig ind på fanen, der hedder Nupo Diætist. 

Du kan med fordel også bruge vores One Meal-produkter og Protein Bites til at holde din vægt ved lige efter din Nupo Dietkur. One Meal produkterne kan bruges til at erstattel 1-2 af hovedmåltiderne, og vores Protein Bites kan bruges som et protein- og fiberrigt mellemmåltid.


Hvad betyder VLCD?

VLCD står for Very Low Calorie Diet. Nupokuren bestående af seks daglige Nupo Diet shakes/supper er en VLCD-kur. Lovgivningen på området for VLCD-kure er meget stram og sikrer, at du som bruger får 100% af de vitaminer, mineraler og næringsstoffer, som din krop har brug for på en dagskost – med et minimum af kalorier. I henhold til lovgivningen må en VLCD-kur på en dagskost indeholde mellem 450-800 kcal. Studier har vist, at man ikke taber sig hurtigere ved at indtage færre kalorier end 800 på en dagskost. Nupokuren giver dig i gennemsnit ca. 700 kcal fordelt på seks måltider. Ved at fordele dine shakes over seks måltider, får du holdt din blodsukkerbalance stabil og din fordøjelse i gang.


Jeg har et målebæger til mit Nupopulver – hvor mange skal jeg bruge til et Nupomåltid?

1 målebæger svarer til 1 portion Nupo Diet à 32 gram.


Tilberedning

Må Nupo Diet Shakes og Soups blandes med varmt vand?

Du må gerne blande dine shakes op med varmt vand - men vi anbefaler, at du nyder dem kolde. Supperne skal blandes med koldt vand og varmes i microovn eller i en gryde.


Kan jeg lave mine Nupo Diet shakes i forvejen?

Ja, du kan sagtens lave alle dine Diet shakes dagen forinden. De skal blot opbevares på køl som en mælkedrik. Inden du skal nyde din shake, kan du med fordel lige ryste den lidt op igen.


Kan jeg fryse mine Nupo Diet shakes ned?

Ja, du kan godt fryse din Diet shake ned kortvarigt i 1-2 døgn. Nogle nedfryser deres Diet Shake 15-30 minutter, inden de drikker den – så er den iskold og lækker – og lidt mere tyk og slush-ice-agtig! Hvis du fryser din shake ned aftenen forinden, kan du tage den med om morgenen, så har du en iskold shake senere på dagen. Du skal bare vær obs på, at optøningstiden kan variere afhængig af temperaturen der, hvor du er. Nogle benytter faktisk også en frossen Nupo Diet som en lækker Nupo-is, når trangen ti lnoget sødt melder sig. Så har du en is med et minimum af kalorier.


Kan jeg fryse en Nupo One Meal shake ned?

Ja, det kan du – så har du en lækker is, som også indeholder alle de gode næringsstoffer!


Mister Nupo produkterne vitaminer eller mineraler, hvis man forbereder dem aftenen forinden?

Der sker intet ved at shake aftenen forinden, så længe man opbevarer dem på køl. Hverken vitaminer, mineraler eller næringsstoffer tager skade af det - så det kan man roligt gøre.


Nupo og måltider

Kan jeg nøjes med 4-5 breve og supplere med en sund aftensmad?

Man skal altid spise 6 x Nupomåltider om dagen - også selvom man supplerer med rigtig mad!

Det er så vigtigt, fordi vi skal sikre, at kroppen får alle de vitaminer, mineraler og næringsstoffer, som den har brug for. Selv om man synes, at den mad, man supplerer med, er sund og næringsrigtig, så er det ikke sikkert, at den indeholder alt det, kroppen lige har brug for. Hvis man gerne vil spise aftensmad alligevel, er det en rigtig god ide at tage et Nupomåltid ½ time inden, så man er formættet og dermed ikke fristes til at spise for meget af den rigtige mad.


Kan jeg udskifte bare et enkelt måltid med Nupo Diet?

Vi anbefaler at du i stedet udskifter et enkelt måltid med vores One Meal produkter i stedet for Nupo Diet. Vores One Meal-produkter fungerer som måltidserstatning og kan spises eller drikkes enten til morgen, middag eller aften.


Kan man erstatte Nupo pulver med en bar eller en færdigdrik?

Nej, som udgangspunkt er vores barer og færdigdrikke måltidserstatninger og kan derfor ikke erstatte pulver.

Du skal altid spise 6 x Nupo Diet-måltider om dagen. Ønsker du at at spise en bar eller indtage en færdigdrik, skal disse bruges som supplement til Dietkuren.


Skal man spise vitaminpiller, når man lever af Nupo?

Nej, det er ikke nødvendigt. Nupo indeholder alle de vitaminer og mineraler, som et rask menneske har brug for.


Andre spørgsmål

Oplever man hovedpine, når man spiser Nupo?

Hvis man sørger for at få alle sine Nupo-portioner og nok væske, så burde der ikke være noget at bekymre sig om. Man kan opleve hovedpine, hvis man f.eks. er vant til at spise meget sukker og stopper med det under en Nupo Dietkur. Denne evt. hovedpine bør dog forsvinde indenfor kort tid.


Hvor meget væske skal man drikke?

Man skal drikke 2-3 liter væske udover de 6 x 300 ml, du bruger til at blande dine Diet soups og shakes. De 6 x 300 ml tæller altså IKKE med.

Vi anbefaler, at de 2-3 liter væske er vand. Hvis man trænger til noget andet, er det vigtigt, at det man drikker er kaloriefrit, så man ikke får indtaget flere kalorier, end kuren anbefaler. Det kan f.eks. være kaffe eller te uden mælk og sukker, eller kaloriefri saft/sodavand.

Grunden til, at man skal drikke mindst 2 liter væske er, at det hjælper med at holde maven og hele systemet i gang, så risikoen for ubehag mindskes under kuren. Desuden hjælper væsken også på at give en mæthedsfornemmelse - særligt i den første tid, hvor kroppen skal vænne sig til mindre og anderledes mad.


Jeg får utrolig meget luft i maven, når jeg har spist Nupo.

På grund af de mange fibre Nupo indeholder, kan nogen godt opleve luft i maven. Dette er helt normalt og er et spørgsmål om tilvænning.

Skriv til os på: ordre@nupo.dk, hvis du ikke fik svar på dit spørgsmål her.