Gode råd til din Nupo diæt

De første dage.

Hvis du vil leve udelukkende af Nupo, vil du måske som de fleste mennesker føle sult de første 2-3 dage, men netop i denne periode er det vigtigt at holde ud. Hvis du er standhaftig og kommer igennem de første dage, vil du opdage at sulten forsvinder helt, og du følger dig rigelig mæt efter hvert af dagens seks portioner Nupo. Hvis du alligevel en enkelt dag føler dig ekstra sulten, kan du godt tage en eller to ekstra portioner Nupo, men husk at medregne kalorierne i regnskabet. I samme periode kan der opstå en forbigående hovedpine, som dog ofte kan afhjælpes, hvis du drikker rigelig med væske – helst vand og altid kaloriefri.

Masser af vand.

I begyndelsesfasen vil du skulle lade vandet oftere end du plejer, fordi kroppen skaffer sig af med overflødigt vand. Du skal drikke så meget som muligt. Det fjerner mange af generne i begyndelsen, og væske giver mæthedsfornemmelse. Prøv at komme op på to til tre liter om dagen af vand, the, kaffe, mineralvand, sukkerfri sodavand, sukkerfri saft og eventuelt en enkelt kop drikkebouillon. Hav for eksempel en kande med afkølet vand stående i køleskabet. Den værste lækkersult kan ofte klares med en tandbørstning, der samtidig giver tandkødet den massage det mangler, fordi du ikke bruger tænderne. Sukkerfri tyggegummi giver også tænderne noget at arbejde med, og samtidigt stimuleres spytsekretionen, så munden holdes fugtig, hvilket modvirker dårlig ånde.