Hvem har ansvaret?

Rigtig mange mennesker er arveligt disponeret til at tage på, hvis de spiser forkert og bevæger sig for lidt. Den hastigt stigende forekomst af overvægt skyldes ikke genetiske ændringer, men ændringer i livsstilen forårsaget af udbredelsen af den moderne kultur. Der er mange fordele ved den moderne kultur, men den indebærer også, at der er blevet rigelig adgang til lettilgængelig, velsmagende, billig mad med højt energiindhold, og samtidig er behovet for fysisk aktivitet i hverdagen reduceret til et minimum.
Der er masser af muligheder for at vælge en slank livsstil i dag, men det kræver viden, motivation, bevidste valg og livslangt fokus.
 
Selvom du er arveligt disponeret, kan du tabe dig ved at gå på en god diæt og holde vægten nede bagefter med vedvarende ændringer i kost- og motionsvaner. Men jo mere dine gener presser din vægt op, des større indsats skal du gøre med diæt og livsstil for at opnå og bevare den ønskede vægt.