Hvorfor tager du på ?

Der kan være mange forklaringer på, hvorfor man bliver overvægtig. For nogle er det specielle begivenheder, som betyder, at der kommer ekstra kilo på kroppen. Det er f.eks. rygestop, medicinsk behandling og graviditet. I sjældne tilfælde kan overvægt skyldes en genetisk defekt eller andre specielle årsager. Men for langt de fleste er kiloene lige så langsomt kommet snigende som følge af en lille ubalance mellem energiindtagelsen og -forbruget. Arvelige, genetiske faktorer spiller en vigtig rolle for denne finjustering af energibalancen. Derfor har nogle mennesker sværere ved at holde vægten nede end andre. Men uanset om din vægtøgning er gået hurtigt eller langsomt, er det helt sikkert, at dit energiindtag har været højere end dit energiforbrug.
 
Den arvelige disponering gør, at du kan være mere eller mindre følsom over for de fedende faktorer i den moderne livsstil. Forskning har vist en række forskellige faktorer i livsstilen, som påvirker risikoen for at blive overvægtig.
Det centrale er din kost og din fysiske aktivitet. Hvis du spiser meget fedt og energi-rig mad, og samtidig ikke bevæger dig særlig meget, øger du din risiko for at tage på. Overvægt opstår derfor hos mennesker, der dels er arveligt disponeret, og dels spiser og lever på den måde, som er mest oplagt i den moderne kultur.