800 kalorier er meget lidt uanset om man er lidt eller svært overvægtig. Der er ikke nogen problemer i at have et meget lavt kalorieindtag i en periode, når du eksempelvis er på Nupo Diet, da der er alt hvad du har brug for af vitaminer og mineraler samt fiber og proteiner i Nupo. Hvis du derimod skulle spise almindelig mad og kun indtage 800 kalorier, så ville du ikke være dækket ind med vitaminer og mineraler. I en almindelig kost skal du op på min 1200 kalorier for at være dækket ind.
Det er sundhedsmæssigt forsvarligt at være på Nupo Diet i op til 8 uger, hvorefter der indlægges en pause på 1-2 uger med energireduceret kost, hvorefter et nyt forløb på op til 8 uger med Nupo Diet kan lægges ind.
