Ja, Nupo Diet er designet til at være sikker, når den bruges i henhold til instruktionerne. Dieten er baseret på princippet om Very Low Calorie Diet (VLCD), hvor du indtager en meget begrænset mængde kalorier per dag gennem omhyggeligt formulerede måltidserstatningsprodukter. Disse produkter er designet til at give alle de nødvendige næringsstoffer, som din krop har brug for at fungere, mens du følger en sådan diæt.

Ja, du kan træne, mens du er på Nupo diet, men det er vigtigt at justere intensiteten og mængden af træning i forhold til dit lavere kalorieindtag. Let til moderat træning anbefales, især i starten. Lyt til din krop og juster dine træningspas efter, hvordan du har det.

Ja, du kan forberede dine Nupo Diet shakes en dag i forvejen, så de er klar til at drikke med det samme. Ligesom andre mælkeprodukter skal de opbevares på køl. Vi har erfaret, at de fleste foretrækker at drikke deres shakes kolde. Giv shakene en sidste rysten, før du drikker dem. Velbekomme.

Vi anbefaler, at du altid spiser 6 Nupo måltider om dagen – dette gælder selv hvis du supplerer med almindelig mad.

Det er vigtigt for at sikre, at du får alle de vitaminer, mineraler og næringsstoffer, du behøver. Selv hvis du mener, at de fødevarer, du supplerer med, er sunde og næringsrige, indeholder de måske ikke alt, hvad din krop har brug for.

Hvis du stadig ønsker at spise middag, anbefaler vi, at du kigger på vores 1200 kcal eller 1500 kcal diætplaner.

Nej, det er umiddelbart ikke nødvendigt, at spise vitaminpiller når du er på Nupo-kuren. Nupo indeholder alle de vitaminer og mineraler, som du og din krop har brug for hver dag.

Ja, du må gerne benytte Nupo Diet Shakes, hvilket er en TDR (Total Diet Replacement), hvis du har type 1 diabetes.

Det er dog vigtigt at pointere, at du skal tage en snak med din læge (diabetolog) før du påbegynder et forløb.

Dette skyldes at insulin dosisen skal nedjusteres først, ellers kan der være risiko for hypoglykæmi (lavt blodsukker). 

For patienter i behandling med måltidsinsulin vil det være en god idé, at konferere med en diætist, så insulindosis matcher kulhydratmængden i de enkelte måltider/portioner om dagen.

Hvis du vælger at gå tilbage til den samme kost og de samme mønstre, som du benyttede før din Nupo Diet-kur – ja, så kommer kiloene med stor sandsynlighed tilbage igen. Vores Nupo Diet-kur er en kickstart, og derfor handler det efterfølgende om at få ændret sine kostvaner, så man kan vedligeholde sit vægttab.

Her kan vores One Meal-serie være en hjælpende hånd. Serien består af en række barer, shakes og pandekagemix, der fungerer som måltidserstatninger, som du kan bruge til at erstatte 1-2 af dine daglige hovedmåltider. Et af vores One Meal-produkter svarer til ét hovedmåltid og kan spare dig for omkring 300 kalorier pr. måltid.

Derudover kan det være rigtig fint, hvis du beregner din forbrænding, så du ved, hvor mange kalorier du har brug for i din dagskost i forhold til dit aktivitetsniveau.

Vores Nupo Diet-serie er lavet som en fuldkosterstatning til dig, som gerne vil kickstarte dit vægttab, hvor du ikke har behov for andet end de seks shakes pr. dag.

Hvis du gerne vil erstatte enkelte måltider med Nupo, anbefaler vi at du prøver ét af vores One Meal-produkter, som er barer eller drikkeklare shakes, der kan bruges til at erstatte 1-2 af dine måltider pr. dag.

TDR står for Total Diet Replacement.

En TDR kan deles i to typer:
Very Low Calorie Diet (VLCD):
6 portioner/dag ≈ 800 kcal

Low Calorie Diet (LCD):
7 portioner/dag ≈ 900 kcal

Nupo Diet-kuren består af 6-7 daglige Nupo Diet portioner af Shakes, -Soups, Meals og dessert.

Lovgivningen for en TDR-kur er meget stram, og sikrer at du som forbruger får alle de essentielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler, som din krop har brug i løbet af en dag – samtidig med at du holder dig på ca. 750-900 kalorier om dagen.

I henhold til lovgivningen må en TDR kur indeholde mellem 450-800 kcal om dagen. Studier har vist, at man ikke taber sig hurtigere ved at indtage færre end 800 kcal om dagen.

Nupo Diet-kuren giver dig i gennemsnit ca. 8-900 kcal, i 6-7 breve  – som du kan selv kan fordele i løbet af dagen og derved holde dit blodsukkerniveau stabilt og din fordøjelse i gang. Du kan sammensætte alle Diet varianter på kryds og tværs alt efter hvilke smage du bedst kan lide. 

Nupo Diet findes i 18 forskellige smagsvarianter – så der er uden tvivl noget for enhver smag. Klik her for at se alle varianter 

Det ville være en fordel for din krop, hvis du fortsatte med det gode måltidsmønster med 6 måltider pr. dag, som du har oparbejdet imens du har fulgt Nupo Diet-kuren. Vi anbefaler, at du spiser 3 hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider om dagen. Lad halvdelen af din tallerken være grøntsager – og gerne de grove af slagsen. Spis derudover en god proteinkilde til hvert måltid og vælg de grove kulhydrater med masser af fuldkorn og kostfibre.

Det kan også være en god idé at spise 2-3 mellemmåltider, så du kan holde dit blodsukker stabilt i løbet af hele dagen. Et mellemmåltid kunne f.eks. være en lille portion skyr med hindbær og lidt mandler eller udskårne grøntsager, fx skoleagurker, gulerodstave og peberfrugt. Du kan også prøve vores One Meal-produkter eller Protein Bites.

One Meal-serien består af en række måltidserstatninger, som du kan bruge til at erstatte 1-2 af dine daglige hovedmåltider. Protein Bites er barer, som kan bruges som et protein- og fiberrigt mellemmåltid og de findes i to forskellige smagsvarianter: Caramel Ginger & Chocolate.

Skriv til os på: info@nupo.dk, hvis du ikke fik svar på dit spørgsmål her.

Du må gerne blande dine Nupo Diet Shakes op med varmt vand, men vi anbefaler, at du nyder dem afkølet – vi oplever mange, som foretrækker at de står på køl et stykke tid ind de skal drikkes. Vores Nupo Diet Soups med Spicy Thai Chicken, Tomato eller Vegetables skal blandes med koldt vand og varmes op i mikroovnen eller i en gryde.

Skriv til os på: info@nupo.dk, hvis du ikke fik svar på dit spørgsmål her.