Ja, Nupo Diet er designet til at være sikker, når den bruges i henhold til instruktionerne.

Diæten er baseret på TDR-princippet (Total Diet Replacement), der betyder fuldkosterstsatning, hvor man indtager en meget begrænset mængde kalorier om dagen gennem omhyggeligt sammensatte måltidserstatninger. Disse produkter er udviklet til at give alle de nødvendige næringsstoffer, din krop har brug for til at fungere under en sådan diæt.

Ja, du kan træne, mens du følger Nupo Diet, men det er vigtigt at tilpasse intensiteten og omfanget af din træning til dit lavere kalorieindtag.

Let til moderat motion anbefales, især i begyndelsen. Lyt til din krop, og tilpas din træning efter, hvordan du har det.

Ja, du kan forberede dine Nupo Diet-shakes en dag i forvejen, så de er klar til at blive drukket med det samme. De skal dog opbevares på køl ligesom andre mejeridrikke. Vi oplever, at de fleste foretrækker, at deres shakes er afkølede, når de indtages. Før du drikker din færdigblandede shake, så giv den et ekstra ryst. Nyd dit måltid.

Vi anbefaler, at du altid indtager 6-7 Nupo portioner hver dag, det gælder også, selvom du supplerer med rigtig mad.

Det er vigtigt for at sikre, at du får alle de vitaminer, mineraler og næringsstoffer, du har brug for. Selvom du måske synes, at den mad, du supplerer med, er sund og nærende, er det ikke sikkert, at den indeholder alt det, din krop har brug for.

Hvis du stadig gerne vil spise aftensmad, foreslår vi, at du kigger på vores kostplaner for 1200 kcal eller 1500 kcal.

Nej, det er umiddelbart ikke nødvendigt, at spise vitaminpiller når du er på Nupo-kuren. Nupo indeholder alle de vitaminer og mineraler, som du og din krop har brug for hver dag.

Ja, du må gerne benytte Nupo Diet Shakes, hvilket er en TDR (Total Diet Replacement), hvis du har type 1 diabetes.

Det er dog vigtigt at pointere, at du skal tage en snak med din læge (diabetolog) før du påbegynder et forløb.

Dette skyldes at insulin dosisen skal nedjusteres først, ellers kan der være risiko for hypoglykæmi (lavt blodsukker). 

For patienter i behandling med måltidsinsulin vil det være en god idé, at konferere med en diætist, så insulindosis matcher kulhydratmængden i de enkelte måltider/portioner om dagen.

Hvis du vælger at gå tilbage til den samme kost og de samme mønstre, som du benyttede før din Nupo Diet-kur – ja, så kommer kiloene med stor sandsynlighed tilbage igen. Vores Nupo Diet-kur er en kickstart, og derfor handler det efterfølgende om at få ændret sine kostvaner, så man kan vedligeholde sit vægttab.

Her kan vores One Meal-serie være en hjælpende hånd. Serien består af en række barer, shakes og pandekagemix, der fungerer som måltidserstatninger, som du kan bruge til at erstatte 1-2 af dine daglige hovedmåltider. Et af vores One Meal-produkter svarer til ét hovedmåltid og kan spare dig for omkring 300 kalorier pr. måltid.

Derudover kan det være rigtig fint, hvis du beregner din forbrænding, så du ved, hvor mange kalorier du har brug for i din dagskost i forhold til dit aktivitetsniveau.

Vores Nupo Diet-serie er lavet som en fuldkosterstatning til dig, som gerne vil kickstarte dit vægttab, hvor du ikke har behov for andet end de seks shakes pr. dag.

Hvis du gerne vil erstatte enkelte måltider med Nupo, anbefaler vi at du prøver ét af vores One Meal-produkter, som er barer eller drikkeklare shakes, der kan bruges til at erstatte 1-2 af dine måltider pr. dag.

TDR står for Total Diet Replacement.

Nupo Diet-kuren består af 6–7 daglige portioner – shakes, supper, måltider eller desserter – og er en såkaldt TDR, altså en fuldkosterstatning.

En TDR kan opdeles i to kategorier:

• 6 portioner om dagen – ca. 800 kcal.
• 7 portioner om dagen – ca. 900 kcal.
  

Lovgivningen for TDR-produkter er meget stram og sikrer, at du som forbruger får alle de essentielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler, som din krop har brug for – samtidig med at du holder dig omkring 800 kcal dagligt.

Ifølge lovgivningen må en VLCD indeholde mellem 450–800 kcal pr. dag. Studier viser, at man ikke opnår hurtigere resultater ved at indtage færre end 800 kcal dagligt.

Med Nupo Diet får du i gennemsnit 800–900 kcal fordelt på 6–7 portioner om dagen – hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkeret og understøtte fordøjelsen. Du kan frit kombinere smagsvarianter efter dine præferencer.

Nupo Diet fås i mange forskellige smagsvarianter – så der er helt sikkert noget for enhver smag.

Klik her for at se alle varianter

Har du ikke fået svar på dit spørgsmål? Skriv til os på: info@nupo.dk

Det ville være en fordel for din krop, hvis du fortsatte med det gode måltidsmønster med 6 måltider pr. dag, som du har oparbejdet imens du har fulgt Nupo Diet-kuren. Vi anbefaler, at du spiser 3 hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider om dagen. Lad halvdelen af din tallerken være grøntsager – og gerne de grove af slagsen. Spis derudover en god proteinkilde til hvert måltid og vælg de grove kulhydrater med masser af fuldkorn og kostfibre.

Det kan også være en god idé at spise 2-3 mellemmåltider, så du kan holde dit blodsukker stabilt i løbet af hele dagen. Et mellemmåltid kunne f.eks. være en lille portion skyr med hindbær og lidt mandler eller udskårne grøntsager, fx skoleagurker, gulerodstave og peberfrugt. Du kan også prøve vores One Meal-produkter eller Protein Bites.

One Meal-serien består af en række måltidserstatninger, som du kan bruge til at erstatte 1-2 af dine daglige hovedmåltider. Protein Bites er barer, som kan bruges som et protein- og fiberrigt mellemmåltid og de findes i to forskellige smagsvarianter: Caramel Ginger & Chocolate.

Skriv til os på: info@nupo.dk, hvis du ikke fik svar på dit spørgsmål her.

Du må gerne blande dine Nupo Diet Shakes op med varmt vand, men vi anbefaler, at du nyder dem afkølet – vi oplever mange, som foretrækker at de står på køl et stykke tid ind de skal drikkes. Vores Nupo Diet Soups med Spicy Thai Chicken, Tomato eller Vegetables skal blandes med koldt vand og varmes op i mikroovnen eller i en gryde.

Skriv til os på: info@nupo.dk, hvis du ikke fik svar på dit spørgsmål her.

Klik her for flere svar