Nupopedia - besvarelse af alle dine spørgsmål
-
Sådan bevarer du vægttabet efter vægttabsmedici...
Når man har opnået succesfuldt vægttab med medicin, opstår ofte en ny udfordring: Hvordan sikrer man, at vægttabet bliver varigt, når behandlingen afsluttes?
-
Hormoner og vægtøgning: Hvad sker der under kvi...
Overgangsalderen påvirker en betydelig del af den kvindelige befolkning i Danmark. Ifølge Sundhedsstyrelsen oplever omkring 400.000 kvinder i Danmark overgangsalderen hvert år, og næsten alle kvinder gennemgår denne livsfase i...
-
Sådan sikrer TDR, at du føler dig mæt og tilfre...
Vægttabsrejser kan være fyldt med udfordringer, og en af de mest frygtede er følelsen af konstant sult. Mange, der stræber efter vægttab, har oplevet at føle sig utilstrækkeligt mæt efter...
-
Hvordan VLCD kan hjælpe dig med at nå dine sund...
Total Diet Replacement (TDR), også kendt som en meget lav-kalorie diæt (VLCD), er en metode til vægttab og sundhedsoptimering, der har vundet stigende opmærksomhed blandt forskere, sundhedsprofessionelle og personer, som...
-
Hvilken vægttabsstrategi er bedst for dig? TDR,...
Overvejer du, hvilken vægttabsmetode der bedst hjælper dig med at nå dine mål? Her får du en grundig gennemgang af fordele, ulemper og effektiviteten af Total Diet Replacement (TDR), vægttabsmedicin...
-
Hvordan kombinationen af TDR og vægttabsmedicin...
I takt med at flere og flere mennesker oplever problemer med overvægt og relaterede sundhedsproblemer som type 2-diabetes, bliver det mere afgørende at finde effektive løsninger for både vægttab og...
-
Fordelene ved at bruge TDR/VLCD som en kickstar...
Total Diet Replacement (TDR) også kaldet Very Low Calorie Diet (VLCD) er en effektiv måde at kickstarte din vægttabsrejse på, især hvis du ønsker at se hurtige resultater og opbygge...
-
Bliv motiveret til vægttab: De mentale fordele ...
Vægttab handler ikke kun om fysisk forandring. For mange mennesker kan vægttab være tæt forbundet med følelsesmæssige og mentale udfordringer. Heldigvis viser forskning, at metoder som Total Diet Replacement (TDR)...
-
Bariatrisk Kirurgi og Ernæring: En Omfattende G...
Bariatrisk kirurgi, herunder procedurer som gastrisk bypass og gastrisk sleeve, er velkendte som effektive indgreb til behandling af svær overvægt. Disse operationer er dog kun ét element i en større...
-
Forbedring af Fertilitet hos Mænd med Fedme gen...
I en tid, hvor fedmeepidemien vokser i et alarmerende tempo, ser vi ikke kun en stigning i relaterede sygdomme som type 2-diabetes, hjertekarsygdomme og metabolisk syndrom, men også en skjult,...
-
Ny banebrydende forskning: Fedmeepidemien hos b...
Overvægt blandt børn er en stigende bekymring verden over, og et nyt forskningsprojekt ledet af Steno Diabetes Center Copenhagen søger at tackle problemet, inden det opstår.
-
Forløb med vægttabsmedicin og VLCD
Siden Wegovy blev lanceret i december 2022 i Danmark, har 100.000 danskere brugt slankemidlet. Ifølge de nyeste tal fra Sundhedsdatastyrelsen har præcis 100.291 danskere enten brugt eller bruger fortsat Wegovy.
-
Potentiel Remission af Type 2-Diabetes af en VL...
Med en daglig fuldkosterstatning på 900 kalorier har næsten en tredjedel af deltagerne oplevet remission af deres diabetes.
-
TV2 afslører i artikel hvordan man kan opnå et ...
Vægttabsmedicin kan reducere din appetit, men for at opnå varige resultater er det afgørende at fokusere på en ernæringsmæssigt afbalanceret kost, selv med et lavere kalorieindtag.
-
Transformer dit liv. Opdag fordelene ved vægttab
Vi har udforsket de mange faktorer, der bidrager til overvægt og fedme, og vi har set, hvordan selv små ændringer i vores livsstil kan have en stor indvirkning på vores...
-
Nupo og Diætisthuset
Diætisthuset tilbyder vægttabsløsninger, der inkluderer vægttabsmedicin, og man har mulighed for at tegne et abonnement kun for medicinen. Dog har studier vist, at vægttabsmedicin alene ikke er tilstrækkeligt. For at...
-
Rekordmange personer kan nu behandles for diabe...
Lad os forestille os et Danmark, hvor vi aktivt tager hånd om de stigende diabetesrater med effektive og dokumenterede behandlinger som TDR (Total Diet Replacement) Det er afgørende, at vi...
-
Sammenligning af Semaglutid & VLCD’s Effektive ...
Mange vælger vægttabsmedicin som den lette løsning, men er ofte ikke villige til at ændre vaner eller spise sundt. Fedme er en kronisk metabolisk sygdom, der påvirker millioner af mennesker...
-
Total Diet Replacement, Medicin, Motion og vedv...
Det er bemærkelsesværdigt, at resultaterne fra dette studie fremhæver betydningen af en effektiv og økonomisk fordelagtig tilgang til vægttab, især i den indledende fase (0-8 uger). Ved at implementere en...
-
Vægttabsresultater med Bariatrisk Kirurgi og en...
Se hvordan Nupo diæten kan integreres i bariatrisk kirurgi og dens potentielle fordele for patienternes ernæringsmæssige behov og vægttabsresultater.
-
Drømmer du om en ny vej til bedre sundhed og li...
Oplev en banebrydende tilgang til kontrol af type 2 diabetes med VLCD. Forskning, som DiRECT-studie (Diabetes Remission Clinical Trial) fra Storbritannien, har vist, at en VLCD, Very Low Calorie Diet,...
-
Hvorfor anbefaler vi seks Nupo Diet portioner o...
Anbefalingen om at nyde seks portioner om dagen, som det præsenteres i Nupo's Very Low Calorie Diet, åbner dørene til en verden af potentielle fordele. Vi taler kontrol over vægttab...
-
Nyt studie viser at fuldkosterstatning, medicin...
Et nyt dansk studie, har analyseret 109 personer med svær overvægt, hvis BMI lå mellem 32 og 43. Samtlige deltagere har fulgt alle faser af studiet, hvilket giver en solid...
-
Fuldkosterstatning og vægttabsmedicin skaber et...
Overvejer du at opstarte med et medicinsk vægttabsforløb? Så skal du sikre, at du får den korrekte sammensætning i din kost. Da vægttabsmedicin sænker din sult, er det vigtigt at...
-
At kombinere medicinsk vægttab med en lavkalori...
De kombinerede fordele ved en lavkaloriediæt som VLCD, der står for Very Low Calorie Diet også kendt som en 'Formula diet' eller en TDR (Total Diet Replacement) og en ordineret...
-
EU-forordning på VLCD
Hvorfor findes der en EU-forordning på VLCD? Kort fortalt er det for at beskytte brugeren. Vi skal være sikker på, at de produkter, vi sætter på markedet, lever op til...
-
Det skal du vide om diæt
Måske har du hørt om diæt, men er du alligevel lidt i tvivl om, hvad begrebet dækker over? Så skal du blot læse videre. I dette blogindlæg vil vi nemlig...
-
Kan man tabe sig på maven?
Har du nogensinde tænkt på, om du kunne tabe dig, så du havde lidt færre kilo på maven? Så er du højst sandsynligt ikke den eneste. Måske vil du gerne...
-
Tab dig hurtigt
Vil du gerne smide de overflødige kilo, og har du brug for en effektiv og sikker løsning? Så læs videre her. Lige her fortæller vi dig nemlig meget mere om,...
-
Keto-diæt kan hjælpe til vægttab
Du kan finde frem til mange forskellige typer af diæter, som alle har det til fælles, at kiloene ofte finder tilbage på kroppen igen, når slankekuren ikke længere følges. I...
-
Værd at vide om kostplaner
Går du og overvejer at lægge en kostplan? Så skal du læse med her. I dette blogindlæg vil vi nemlig guide dig igennem, hvad du skal vide, inden du lægger...
-
Det skal du vide om vægttab
Er du en af de rigtig mange danskere, der drømmer om at få hjælp til et vægttab? Har du prøvet utallige kure og endeløse timer i det lokale fitnesscenter uden...
-
Vægttab i forbindelse med en fedmeoperation
Der er mange fordele ved at få en fedmeoperation. Overvægt indebærer risici for at udvikle en række sygdomme og kan også øge risikoen for at udvikle fedme, som er en...
-
Hvor meget kan jeg tabe mig med Nupo Diet?
Hvor meget kan jeg forvente at tabe med Nupo? Det er ofte det store spørgsmål når man er på en kur. Men vi må desværre ikke svare på det. Læs...
-
6 Gode råd inden du lægger dit liv om
Hvordan er det lige man kommer i gang med en diæt eller en omlægning af sit liv, når det kommer til at skille sig af med mange dårlige vaner, lære...
-
Sådan kickstarter du din rejse med Nupo
Med Nupo får du hjælp til at opnå din drømmevægt. Nupo Diet-kuren er veldokumenteret og følger du den konsekvent, kommer resultaterne også hurtigt for de utålmodige. Inden du går i...
-
7 myter om sundhed, ernæring og Nupo
Det er ikke sundere at tabe sig langsomt. Faktisk viser forskning at overvægtige, som taber sig hurtigt også er dem, der bevarer deres vægt bedst på sigt. At tabe sig...
-
Den første uge af Nupo Diet - hvad skal jeg for...
I løbet af den første uges tid på Nupo Diet er det helt normal at opleve nogle “bivirkninger”. Hvor meget eller hvor lidt du mærker til disse, afhænger af hvilken...
-
Nupo og aftensmad - hvordan og hvor meget?
Mange vælger at kombinere Nupo og aftensmad med familien - årsagerne hertil kan være mange. Med denne fremgangsmåde skal du være opmærksom for at opnå optimalt udbytte ud af din...
-
Kan forbrændingen gå i stå? Sådan virker stofsk...
Du har sikkert hørt udsagn så som “Det er ikke sundt at tabe dig for hurtigt, din forbrænding går i stå" eller "kroppen går i overlevelses tilstand" og lignende. Det...
-
Få styr på vægten efter din graviditet
Det er helt naturligt at tage på i vægt, når du er gravid. I gennemsnit tager normalvægtige kvinder i Danmark omkring 12-15 kilo på i løbet af en graviditet. Du...
-
Derfor bliver det sværere at tabe sig med alderen
Er du kommet lidt op i alderen og har besluttet dig for at tabe nogle kilo - men synes det går langsommere end tidligere? Så er du måske ikke helt...
-
Hvad er ketose?
Det nye sort” inden for diæter og slankekure er de såkaldte. Fælles for denne type kur er, at du spiser meget få kulhydrater, men i højere grad spiser mere fedt...
-
Hvad betyder VLCD?
Nupo Diet består af 6 daglige Nupo Diet portioner som fås som kolde shakes, supper eller varme måltider og er en såkaldt VLCD (Very Low Calorie Diet) også kendt som en...
-
Må man dyrke motion, når man er på Nupo-kur?
Ja, du må gerne dyrke motion, hvis du benytter dig af vores Nupo Diet-produkter. Det kan være en god idé at kombinere Nupo og motion for at opnå et mere...
-
Hormoner og overvægt
Der er rigtig mange overvægtige, som har problemer ved at opnå et effektivt vægttab. Dette kan være grundet sygdom eller nedsat udskillelse af stofskiftehormoner fra skjoldbruskirtlen. Hvis du oplever, at...
-
Vejen til din drømmevægt
Det kan være en udfordring ikke at tage på igen efter en endt kur, og det er ligegyldigt hvilken kur der er tale om. Grunden til dette er, at det...
-
Vedligeholdelse af muskelmasse
Når du taber dig, er det nærmest umuligt ikke at tabe muskelmasse i samme omgang. Det betyder, at når du spiser en kaloriereduceret kost, går på slankekur eller spiser efter...
-
Vægttab med One Meal
Nupo One Meal er ikke en decideret kur, men en måltidserstatning, som kan erstatte 1-2 af dine daglige hovedmåltider. One Meal-produkterne er ideelle til dig, som ønsker et mindre vægttab...
-
VLCD-kuren med Nupo Diet
Nupo Diet er en ansvarlig og veldokumenteret VLCD* kur til dig, der ønsker at kickstarte en hurtig, sikker og effektiv diæt. En hurtig og stor omlægning tyder på, at øge...
-
Hormoner og Vægtøgning: Hvad sker der i overgan...
Fra den dag menstruationen ophører, går det gennemsnitligt set ned ad bakke med muskelmassen, mens fedtmassen øges. Overgangsalderen er en naturlig biologisk proces, der markerer afslutningen på en kvindes menstruationscyklus.
-
Nupo Måltidserstatninger: Videnskabeligt Optime...
Nupo's måltidserstatninger er kendt for deres nøjagtige kaloriestyring, praktiske anvendelighed og velafbalancerede næringsindhold, hvilket tiltaler mange, der søger effektive løsninger til vægttab eller vedligehold af vægten.
-
Proteindrikke vs. Ready To Drink (RTD): Hvad er...
At foretrække en proteindrik eller proteinpulver over en måltidserstatning som færdiglavet proteindrik: RTD (Ready to Drink) kan være udfordrende. Mange proteindrikke reklamerer med et højt proteinindhold og lavt kalorieindhold, hvilket...
-
Proteinbarer vs. måltidserstatninger: Hvad er b...
At navigere gennem supermarkedets gange, fyldt med en overflod af valgmuligheder, kan det være svært at finde ud af om man skal vælge mellem proteinbarer eller måltidserstatninger. Proteinbarer lokker med...
-
Hvad er mit ligevægtsindtag?
I det her indlæg guider vi dig til at beregne, hvad dit ligevægtsindtag er. Du får altså en konkret formel til at udregne dit daglige kaloriebehov. Når du har læst...
-
Derfor er måltidserstatninger måske også en god...
Måske har du hørt om måltidserstatninger eller set nogle snuppe en hurtig bar eller shake på farten? Det kan også være, at du har overvejet, om det kunne være noget...
-
Ligevægtsindtag – Hvad er det, og hvad skal du ...
Måske har du hørt om begrebet ligevægtsindtag? Men er du i tvivl om, hvad det helt præcist betyder, og hvorfor det kan være en vigtig del af din kostplanlægning? Så...
-
Hold motivationen oppe
De fleste mennesker kender følelsen af at være motiverede til at starte en livsstilsændring. Men så sker der noget og pludselig forsvinder motivationen og projektet virker helt uoverskueligt. Det er...
-
Hvorfor Nupo One Meals er det perfekte valg til...
Hos Nupo mener vi, at det at leve et balanceret liv handler om mere end bare at styre din vægt – det handler om at give dig styrken til at...
-
Vedligehold dit vægttab
Nupo One Meal er ikke en decideret diæt, men en måltidserstatning, som kan erstatte 1-2 af dine daglige hovedmåltider. One Meal-produkterne er ideelle til dig, som ønsker at vedligeholde din...
-
Hold vægten gennem sommeren
Har du svært ved at holde vægten stabil – og er du en af dem, der let tager på i vægt? Bare rolig, du er ikke den eneste, som har...
-
(Sunde) Påskesnacks
Påske er ofte associeret med påskeæg og chokolade. Det er hyggeligt selv at lave sine påskesnacks, men man skal bare huske på at den hjemmelavede variation er ikke nødvendigvis mindre...
-
Diet One Meal Pancakes - med marmelade
108 kcal Nupo Diet + ca. 22 kcal Det skal du bruge: 1/2 portion One Meal Pancakes 1 spsk marmelade / 10 gram / 1 tsk pr. vaffel 25 gram...
-
Diet Risotto - med kylling og grønt
132 kcal Nupo Diet + ca. 168 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Risotto 1/2 fennikel / 40 gram 1/4 løg / 25 gram 1 lille kyllingefilet /...
-
Diet Oatmeal Apple Cinnamon - med skyr, friske ...
122 kcal Nupo Diet + ca. 178 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 3 spsk vanille skyr / 50 gram 1 håndfuld friske bær /...
-
Diet Oatmeal Apple Cinnamon - med frosne bær, n...
122 kcal Nupo Diet + ca. 178 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 1 lille håndfuld frosne bær / 50 gram 1 lille håndfuld nødder/mandler...
-
Diet Egg Omelette - med tortilla, grønt og reve...
133 kcal Nupo Diet + ca. 167 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Egg Omelette 1 stk. lille hvede tortilla Grøntsager f.eks. spinat og rød peberfrugt / 75...
-
Diet Egg Omelette - med bacon og grønt
133 kcal Nupo Diet + ca. 117 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Egg Omelette Bacon i tern / 25 gram Spinat og rød peberfrugt / 25 gram...
-
Diet Couscous (poke bowl) - med laks og grønt
129 kcal Nupo Diet + ca. 171 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Couscous 1/4 laksefilet / 35 gram 4 håndfulde valgfrie grøntsager / 200 gram 1 lille...
-
Diet Chili Sin Carne - med bønner og ris
127 kcal Nupo Diet + 290 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Chili Sin Carne 1 lille håndfuld kidney bønner / 25 gram 70 gram kogte ris /...
-
Diet Couscous - med kikærter og blomkål
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Couscous 1 håndfuld kikærter / 30 gram 1 håndfuld blomkål / 60 gram Sådan gør...
-
Diet Oatmeal Apple Cinnamon - med æble og mandler
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 1 lille håndfuld revet æble / 35 gram 8 mandler / 35...
-
Diet Oatmeal Apple Cinnamon - med æblemos
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 100 gram æblemos Sådan gør du: Følg venligst instrukserne på brevet. Tilføj...
-
Diet Risotto - med rejer og grønt
132 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Risotto 1 håndfuld rejer / 50 gram 5 cherrytomater / 1 håndfuld / 50 gram...
-
Diet Risotto - med kylling og grønt
132 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Risotto 1 håndfuld kyllingefilet / 40 gram 1 hel rød peberfrugt / 100 gram /...
-
Diet One Meal Pancakes - med skyr og bær
108 kcal 1/2 Nupo One Meal + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1/2 portion One Meal Pancakes – 2 stk. 50 gram skyr pr. pandekage – 3 spsk...
-
Diet Blueberry Raspberry Shake - med ekstra blåbær
121 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Blueberry Raspberry Shake 95 gram bær – f.eks. frosne blåbær Sådan gør du: Følg venligst...
-
Diet Mango Vanilla Shake - med bær og minimælk
120 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Mango Vanilla Shake 100 ml. minimælk 50 gram bær – f.eks. frosne mango/ananas Sådan gør...
-
Diet Strawberry Shake - med skyr og bær
121 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Strawberry Shake 50 gram skyr – f.eks. med jordbær-smag / 6 spsk. 25 gram bær...
-
Diet Spicy Thai Chicken Soup - med kylling og p...
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Spicy Thai Chicken Soup 100 gram kylling 50 gram porre/spidskål Sådan gør du: Følg venligst...
-
Diet Spicy Thai Chicken Soup - med kylling og k...
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Spicy Thai Chicken Soup 70 gram kokosmælk 70 gram færdigstegt kylling Sådan gør du: Følg...
-
Diet Tomato Soup - med suppehorn og grønt
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Tomato Soup 1 håndfuld suppehorn / 30 gram eller 1/2 brik nudler 2 store håndfulde...
-
Diet Tomato Soup - med kødboller og grønt
118 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Tomato Soup 1 håndfuld kødboller / 45 gram 3 store håndfulde grønt / 200 gram...
-
Diet Vegetable Soup - med grønt
117 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Vegetable Soup 1,5 rød peberfrugt / 150 gram / 2 håndfulde 1 løg / 50...
-
Diet Vegetable Soup - med nudler
117 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Vegetable Soup 1/2 brik nudler / 25 gram Sådan gør du: Følg venligst instrukserne på...
-
Diet Egg Omelette – med grønt og pålæg
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Egg Omelette 5 cherrytomater / 1 håndfuld / 50 gram 3 skiver magert pålæg /...
-
Diet Egg Omelette - med grønt
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Egg Omelette 1,5 rød peberfrugt / 150 gram / 2 store håndfulde 1 lille løg...
-
Diet Egg Omelette - Scrambled egg med hytteost
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Egg Omelette 2 håndfulde hytteost 1,5% / 100 gram Sådan gør du: Følg venligst instrukserne...
-
Diet Egg Omelette - fluffy omelet med grønt
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Egg Omelette 2 håndfulde grønt / 110 gram 50 gram æggehvide – Her benyttet 1...
-
Diet Oatmeal Apple Cinnamon - med banan og pean...
122 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 1/4 moset banan / 20 gram 1 lille spsk. peanutbutter / 10...
-
Diet Couscous - med kylling og grønt
129 kcal Nupo Diet + 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Couscous 1 håndfuld kyllingefilet / 60 gram 2 håndfulde grøntsager / 100 gram – Her benyttet...
-
Diet Chili Sin Carne - med kød og grønt
127 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Chili Sin Carne 1 lille håndfuld hakket oksekød max. 5-7% fedt / 25 gram 2...
-
Diet Couscous - med rejer og grønt
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Couscous 1 håndfuld rejer / 60 gram 5 asparges eller en håndfuld + 5 cherrytomater...
-
Diet Chili Sin Carne - med bønner og grønt
127 kcal Nupo Diet + 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Chili Sin Carne 1 lille håndfuld kidney bønner / 30 gram 2 store håndfulde spidskål /130...
-
Kyllingdeller
Det skal du bruge: 500 g hakket kylling (max. 6%) 100 g hakket spinat ½ revet squash 1 stort løg 2-3 fed presset hvidløg 1 æg 2 tsk. salt 1...
-
Kyllingsalat
Det skal du bruge: 125 g kyllingefilet 1 spsk. olivenolie Et drys paprika og timian 1 nip salt 5 radisser 5 cherry tomater Lille håndfuld feldsalat 2-3 blade hjertesalat evt....
-
Græsk salat
Det skal du bruge: 100 g små tomater ¼ agurk ½ peberfrugt 5 blade hjertesalat ½ lille rødløg 100 g fetaost (17% / 40+) 10 sorte oliven 1 drys tørret oregano 1 nip havsalt...
-
Æggewrap
Det skal du bruge: Æggewrap (6 point) Det skal du bruge: 2 æg ½ avokado Lille håndfuld rucola 1 tomat ¼ rødløg 1 tsk. olie til stegning Et drys timian...
-
Omelet med hytteost
Det skal du bruge: ♥ 2 æg ♥ Lidt purløg ♥ 1 nip salt og peber ♥ 1 stor tomat ♥ 50 g squash ♥ 1 håndfuld friske spinatblade ♥...
-
Skyr med nødder og bær
Det skal du bruge ♥ 150 g skyr naturel ♥ 2 hakkede valnøddekerner ♥ 15 hindbær ♥ 1 drys chiafrø ♥ Grønne point indeholder få kalorier og ingen/få kulhydrater ♥...
-
Sunde julesnacks
Det er næsten uundgåeligt at komme igennem december, uden at lave eller spise juleknas eller snacks. Jeg er på ingen måde fortaler for at du skal holde dig fra juleknas...
-
Sund Halloween
Halloween er en amerikansk tradition, der fejres hvert år den 31. oktober. I løbet af det seneste årti har Halloween-traditionen spredt sig uden for USA, og mange andre lande har...
-
Tips &Tricks - Efterårssnacks
Efteråret byder på hygge indendørs. Når du har været udenfor i regn- og blæsevejr, er der næsten ikke noget bedre end at krybe sammen i sofaen med en god bog,...
-
Sunde alternativer til morgenmaden
Morgenmad er dagens vigtigste måltid for mange mennesker, mens andre mennesker undgår morgenmad og har altid gjort det. Men er der nogle alternativer?
-
Sankt Hans
Når det er sommer og lidt lunere i vejret, er der ofte mange fester og selskabelige sammenkomster. Sankthansaften er en af disse, og det er meget forskelligt, hvordan denne aften...
-
Sådan holder du balancen ved sociale arrangementer
Sociale arrangementer er en kilde til glæde, fællesskab og minder. Men de kan også være en udfordring, når man arbejder på at opretholde de gode vaner og følelsen af trivsel....
-
Valentines Dag
Valentines Day er en amerikansk tradition, hvor man typisk køber chokolade eller blomster til den man elsker - traditionen falder altid den 14. februar. Jeg kan godt lide tanken om,...
-
Sådan tilpasser du Nupo’s produkter til din liv...
At navigere vejen til en sundere livsstil kan være udfordrende. Mange forsøger at tabe sig eller vedligeholde vægten, men finder det svært at fastholde resultaterne over tid. Heldigvis er der...
-
De forskellige næringsstoffer
Makronæringsstoffer - Der er kalorier i alle fødevarer, men er alle kalorier ens? Er én kalorie fra et stykke chokolade det samme som én kalorie fra et stykke kød eller...
-
Hold balancen: Hvorfor Nupo One Meal Bars er de...
I dagens hurtigt bevægende verden kan det være en reel udfordring at holde balancen – både fysisk og i dagligdagen. For mænd med travle skemaer, hvor træningssessioner og personlige forpligtelser...
-
Brændstof til Fitness og Styrke: Nupo One Meals...
Movember handler om mere end at gro overskæg – det er en opfordring til mænd om at tage sig af sig selv, både fysisk og mentalt. I støtte for denne...
-
Hvorfor er det så svært at forstå hvad en fødev...
Det kan være svært at læse om varefakta af flere årsager. For det første kan de tekniske termer og beskrivelser, der bruges i varefakta, være svære at forstå for personer uden faglig...
-
Husker du at tælle alle kalorier?
De fleste glemmer ofte at den flydende kost lige skal med i det samlede kalorieregnskab, fordi når dagen er gået kan det være sværere at huske hvad du drak i...
-
Hvorfor er det så vigtigt at samarbejde med en ...
Mange mennesker undervurderer kompleksiteten ved at ændre deres kostvaner og livsstil. De tror, at de blot kan spise sundere og opnå deres mål. Men virkeligheden er, at gamle vaner er...
-
Smart food - og hvad det kan betyde for dig.
Konceptet 'smart food' i sammenhæng med måltidserstatninger refererer til fødevarer og produkter, der er designet til at være praktiske, næringsrige og nemme at have med på farten og tilberede. Disse...
-
7 største fordele ved at motionere
At motionere dagligt har en lang række fordele for kroppen og sindet. Læ her om de syv største fordele ved at motionere regelmæssigt.
-
Ernæringsmæssige Fordele og Anvendelser af Nupo...
Plantebaserede kosttilskud og måltidserstatninger vinder stigende popularitet, især blandt dem, der søger en bekvem og ernæringsmæssigt afbalanceret løsning. Nupo One Meal +Prime Vegan er et eksempel på en sådan måltidserstatning,...
-
6 nemme tips til at spise mindre
Når du spiser, bruger du faktisk alle dine sanser, og du kan bruge små tricks til at manipulere med dem, så du spiser mindre og sundere.
-
Tarmsygdomme er den oversete folkesygdom
Forestil dig at befri dig selv fra den ubehagelige følelse af oppustethed, maveudspilninger og uregelmæssig afføring. Disse kapsler giver dig konkret lettelse fra dit daglige ubehag.
-
Med Collagen Beauty & Burn – Opnår du de ønsked...
Du kender måske følelsen af at stå tilbage med bitter erfaring efter utallige forsøg på at tabe dig, blive sundere, stærkere eller blot få fingrene i det omtalte kollagenpulver, der...
-
Hvad er IBS?
IBS, eller Irriteret Tyktarm, er et funktionelt mave-tarmsyndrom, der er kendetegnet ved varierende mave-tarmgener. Sygdommen kan manifestere sig i form af smerter, oppustethed, ændret afføring og ubehag. Årsagerne til IBS...
-
Hvordan stopper man med Nupo Diet-kuren, når ma...
Det ville være en fordel for din krop, hvis du fortsatte med det gode måltidsmønster med 6 måltider pr. dag, som du har oparbejdet imens du har fulgt Nupo Diet-kuren....
-
Skal jeg spise noget specielt, når jeg har trænet?
Jeg får ofte spørgsmål om hvad man skal spise, når man træner på en given måde eller dyrker en given sport. Mange, specielt unge mennesker, går meget op i at...
-
De officielle kostråd
Fødevarestyrelsen står bag De officielle Kostråd. De er udviklet på baggrund af forskning og rådgivning fra DTU Fødevareinstituttet. Læs mere om kostrådene her.
-
Er 800 kcal nok til min kropstype?
800 kalorier er meget lidt uanset om man er lidt eller svært overvægtig. Der er ikke nogen problemer i at have et meget lavt kalorieindtag i en periode, når du...
-
Tid til indendørssport - hvordan kommer jeg i g...
Når dagene bliver kortere, temperaturen falder og vejret bliver mere ustabilt, kan vi godt have en tendens til at blive lidt inaktive.
-
Hvor mange måltider om dagen?
Hvor mange måltider skal du spise om dagen? Det er i virkeligheden et godt spørgsmål og det er ligeledes et spørgsmål uden et entydigt svar. Det er individuelt hvor mange...
-
Er chokolade sundt?
Chokolade kan bare noget som andre fødevarer ikke kan. Chokolade kommer i alverdens skønne smagsvarianter, og i mange forskellige konsistenser. Men hvad er det chokolade kan?
-
Slik og kager skal ikke være belønning... helle...
Mennesker er generelt tilbøjelige til at bruge slik, kage eller andet spiseligt som belønning. Både til vores børn, men også til os selv. Det er ikke altid godt at bruge...
-
Morgenmaden er vigtig, eller er den?
Du er højst sandsynlig blevet opdraget til at spise morgenmad, og dine forældre har sandsynligvis også sagt til dig et utal af gange, at morgenmad er dagens vigtigste måltid. Hvis...
-
Mænds sundhed... eller mangel på samme?
Vidste du, at mænd ikke er lige så gode til at tage vare på sig selv som kvinder er? Mænd er generelt dårligere til at gå til lægen, når de...
-
Gode kilder til protein
Protein er musklernes byggesten og derfor en vigtig del af kosten. Protein bruger vi til at opbygge muskler med og til at vedligeholde dem, derfor er det vigtigt, at du...
-
Gode og dårlige fedtsyrer
Det kan være svært at finde rundt i alle de forskellige udmeldingerne omkring sundhed og med god grund. Den ene dag er en given madvare sund for den næste dag,...
