Har du en konto?
Log ind for at betale hurtigere.
I takt med at overvægt og fedme bliver mere udbredt, søger flere mennesker efter effektive måder at tabe sig på og genvinde deres energi. To metoder, der har vist sig...
At tabe sig markant er en stor præstation men den største udfordring kommer ofte bagefter: hvordan holder man vægten nede på lang sigt?
Kan man tabe sig hurtigt uden at bringe sin mentale sundhed i fare? Svaret er et klart ja.
Videnskabeligt baseret ernæring siden 1981. I over 43 år har Nupo hjulpet mennesker med at opnå en sundere livsstil gennem målrettede ernæringsløsninger. Med afsæt i klinisk forskning inden for ernæring...
Moderne vægttabsmedicin som GLP-1-receptoragonister, SGLT2-hæmmere og Orlistat arbejder på forskellige måder for at reducere vægten og hjælpe med blodsukkerkontrol. Men hvad er det egentlig, der gør disse typer medicin vigtige...
I denne artikel tager vi dig med på en rejse gennem fem af de mest udbredte myter om TDR/VLCD og vægttabsmedicin og giver dig en videnskabelig baggrund, der kan hjælpe...
Forestil dig, at du står på toppen af dit vægttabsbjerg – du har kæmpet, svedt og overvundet utallige udfordringer for at nå hertil. Men udsigten fra toppen afslører, at den...
Har du nogensinde drømt om en vægttabsstrategi, der giver hurtigere og mere effektive resultater? Tænk på det som en genvej til at nå dine mål med større lethed.
Når man har opnået succesfuldt vægttab med medicin, opstår ofte en ny udfordring: Hvordan sikrer man, at vægttabet bliver varigt, når behandlingen afsluttes?
Overgangsalderen påvirker en betydelig del af den kvindelige befolkning i Danmark. Ifølge Sundhedsstyrelsen oplever omkring 400.000 kvinder i Danmark overgangsalderen hvert år, og næsten alle kvinder gennemgår denne livsfase i...
Vægttabsrejser kan være fyldt med udfordringer, og en af de mest frygtede er følelsen af konstant sult. Mange, der stræber efter vægttab, har oplevet at føle sig utilstrækkeligt mæt efter...
Total Diet Replacement (TDR), også kendt som en meget lav-kalorie diæt (VLCD), er en metode til vægttab og sundhedsoptimering, der har vundet stigende opmærksomhed blandt forskere, sundhedsprofessionelle og personer, som...
Overvejer du, hvilken vægttabsmetode der bedst hjælper dig med at nå dine mål? Her får du en grundig gennemgang af fordele, ulemper og effektiviteten af Total Diet Replacement (TDR), vægttabsmedicin...
I takt med at flere og flere mennesker oplever problemer med overvægt og relaterede sundhedsproblemer som type 2-diabetes, bliver det mere afgørende at finde effektive løsninger for både vægttab og...
Total Diet Replacement (TDR) også kaldet Very Low Calorie Diet (VLCD) er en effektiv måde at kickstarte din vægttabsrejse på, især hvis du ønsker at se hurtige resultater og opbygge...
Vægttab handler ikke kun om fysisk forandring. For mange mennesker kan vægttab være tæt forbundet med følelsesmæssige og mentale udfordringer. Heldigvis viser forskning, at metoder som Total Diet Replacement (TDR)...
Bariatrisk kirurgi, herunder procedurer som gastrisk bypass og gastrisk sleeve, er velkendte som effektive indgreb til behandling af svær overvægt. Disse operationer er dog kun ét element i en større...
I en tid, hvor fedmeepidemien vokser i et alarmerende tempo, ser vi ikke kun en stigning i relaterede sygdomme som type 2-diabetes, hjertekarsygdomme og metabolisk syndrom, men også en skjult,...
Overvægt blandt børn er en stigende bekymring verden over, og et nyt forskningsprojekt ledet af Steno Diabetes Center Copenhagen søger at tackle problemet, inden det opstår.
Siden Wegovy blev lanceret i december 2022 i Danmark, har 100.000 danskere brugt slankemidlet. Ifølge de nyeste tal fra Sundhedsdatastyrelsen har præcis 100.291 danskere enten brugt eller bruger fortsat Wegovy.
Med en daglig fuldkosterstatning på 800 kalorier har næsten en tredjedel af deltagerne oplevet remission af deres diabetes.
Vægttabsmedicin kan reducere din appetit, men for at opnå varige resultater er det afgørende at fokusere på en ernæringsmæssigt afbalanceret kost, selv med et lavere kalorieindtag.
Vi har udforsket de mange faktorer, der bidrager til overvægt og fedme, og vi har set, hvordan selv små ændringer i vores livsstil kan have en stor indvirkning på vores...
Diætisthuset tilbyder vægttabsløsninger, der inkluderer vægttabsmedicin, og man har mulighed for at tegne et abonnement kun for medicinen. Dog har studier vist, at vægttabsmedicin alene ikke er tilstrækkeligt. For at...
Lad os forestille os et Danmark, hvor vi aktivt tager hånd om de stigende diabetesrater med effektive og dokumenterede behandlinger som TDR (Total Diet Replacement) Det er afgørende, at vi...
Mange vælger vægttabsmedicin som den lette løsning, men er ofte ikke villige til at ændre vaner eller spise sundt. Fedme er en kronisk metabolisk sygdom, der påvirker millioner af mennesker...
Det er bemærkelsesværdigt, at resultaterne fra dette studie fremhæver betydningen af en effektiv og økonomisk fordelagtig tilgang til vægttab, især i den indledende fase (0-8 uger). Ved at implementere en...
Se hvordan Nupo diæten kan integreres i bariatrisk kirurgi og dens potentielle fordele for patienternes ernæringsmæssige behov og vægttabsresultater.
Oplev en banebrydende tilgang til kontrol af type 2 diabetes med VLCD. Forskning, som DiRECT-studie (Diabetes Remission Clinical Trial) fra Storbritannien, har vist, at en VLCD, Very Low Calorie Diet,...
Anbefalingen om at nyde seks portioner om dagen, som det præsenteres i Nupo's Very Low Calorie Diet, åbner dørene til en verden af potentielle fordele. Vi taler kontrol over vægttab...
Et nyt dansk studie, har analyseret 109 personer med svær overvægt, hvis BMI lå mellem 32 og 43. Samtlige deltagere har fulgt alle faser af studiet, hvilket giver en solid...
Overvejer du at opstarte med et medicinsk vægttabsforløb? Så skal du sikre, at du får den korrekte sammensætning i din kost. Da vægttabsmedicin sænker din sult, er det vigtigt at...
De kombinerede fordele ved en lavkaloriediæt som VLCD, der står for Very Low Calorie Diet også kendt som en 'Formula diet' eller en TDR (Total Diet Replacement) og en ordineret...
Hvorfor findes der en EU-forordning på VLCD? Kort fortalt er det for at beskytte brugeren. Vi skal være sikker på, at de produkter, vi sætter på markedet, lever op til...
Måske har du hørt om diæt, men er du alligevel lidt i tvivl om, hvad begrebet dækker over? Så skal du blot læse videre. I dette blogindlæg vil vi nemlig...
Har du nogensinde tænkt på, om du kunne tabe dig, så du havde lidt færre kilo på maven? Så er du højst sandsynligt ikke den eneste. Måske vil du gerne...
Vil du gerne smide de overflødige kilo, og har du brug for en effektiv og sikker løsning? Så læs videre her. Lige her fortæller vi dig nemlig meget mere om,...
Du kan finde frem til mange forskellige typer af diæter, som alle har det til fælles, at kiloene ofte finder tilbage på kroppen igen, når slankekuren ikke længere følges. I...
Går du og overvejer at lægge en kostplan? Så skal du læse med her. I dette blogindlæg vil vi nemlig guide dig igennem, hvad du skal vide, inden du lægger...
Er du en af de rigtig mange danskere, der drømmer om at få hjælp til et vægttab? Har du prøvet utallige kure og endeløse timer i det lokale fitnesscenter uden...
Der er mange fordele ved at få en fedmeoperation. Overvægt indebærer risici for at udvikle en række sygdomme og kan også øge risikoen for at udvikle fedme, som er en...
Hvor meget kan jeg forvente at tabe med Nupo? Det er ofte det store spørgsmål når man er på en kur. Men vi må desværre ikke svare på det. Læs...
Hvordan er det lige man kommer i gang med en diæt eller en omlægning af sit liv, når det kommer til at skille sig af med mange dårlige vaner, lære...
Med Nupo får du hjælp til at opnå din drømmevægt. Nupo Diet-kuren er veldokumenteret og følger du den konsekvent, kommer resultaterne også hurtigt for de utålmodige. Inden du går i...
Det er ikke sundere at tabe sig langsomt. Faktisk viser forskning at overvægtige, som taber sig hurtigt også er dem, der bevarer deres vægt bedst på sigt. At tabe sig...
I løbet af den første uges tid på Nupo Diet er det helt normal at opleve nogle “bivirkninger”. Hvor meget eller hvor lidt du mærker til disse, afhænger af hvilken...
Mange vælger at kombinere Nupo og aftensmad med familien - årsagerne hertil kan være mange. Med denne fremgangsmåde skal du være opmærksom for at opnå optimalt udbytte ud af din...
Du har sikkert hørt udsagn så som “Det er ikke sundt at tabe dig for hurtigt, din forbrænding går i stå" eller "kroppen går i overlevelses tilstand" og lignende. Det...
Det er helt naturligt at tage på i vægt, når du er gravid. I gennemsnit tager normalvægtige kvinder i Danmark omkring 12-15 kilo på i løbet af en graviditet. Du...
Er du kommet lidt op i alderen og har besluttet dig for at tabe nogle kilo - men synes det går langsommere end tidligere? Så er du måske ikke helt...
Nupo One Meal har fået et helt nyt design – men med den samme gode smag og kvalitet, du kender. Med friske farver, tydeligere information og et moderne udtryk bliver...
Når du står i supermarkedet eller handler online, kan det være en udfordring at vælge mellem måltidserstatninger og proteinbarer. Begge har deres fordele, men de dækker forskellige behov. Så hvad...
Fra den dag menstruationen ophører, går det gennemsnitligt set ned ad bakke med muskelmassen, mens fedtmassen øges. Overgangsalderen er en naturlig biologisk proces, der markerer afslutningen på en kvindes menstruationscyklus.
Nupo's måltidserstatninger er kendt for deres nøjagtige kaloriestyring, praktiske anvendelighed og velafbalancerede næringsindhold, hvilket tiltaler mange, der søger effektive løsninger til vægttab eller vedligehold af vægten.
At foretrække en proteindrik eller proteinpulver over en måltidserstatning som færdiglavet proteindrik: RTD (Ready to Drink) kan være udfordrende.
I det her indlæg guider vi dig til at beregne, hvad dit ligevægtsindtag er. Du får altså en konkret formel til at udregne dit daglige kaloriebehov. Når du har læst...
Måske har du hørt om måltidserstatninger eller set nogle snuppe en hurtig bar eller shake på farten? Det kan også være, at du har overvejet, om det kunne være noget...
Måske har du hørt om begrebet ligevægtsindtag? Men er du i tvivl om, hvad det helt præcist betyder, og hvorfor det kan være en vigtig del af din kostplanlægning? Så...
De fleste mennesker kender følelsen af at være motiverede til at starte en livsstilsændring. Men så sker der noget og pludselig forsvinder motivationen og projektet virker helt uoverskueligt.
Hos Nupo mener vi, at det at leve et balanceret liv handler om mere end bare at styre din vægt – det handler om at give dig styrken til at...
At finde balancen i en travl hverdag kan være en udfordring. Måltider skal være både nærende, praktiske og i tråd med dine personlige mål – hvad end du ønsker mere...
Nupo One Meal er ikke en decideret diæt, men en måltidserstatning, som kan erstatte 1-2 af dine daglige hovedmåltider. One Meal-produkterne er ideelle til dig, som ønsker at vedligeholde din...
Er du én af dem, der hurtigt tager på – og synes, det kan være svært at holde vægten stabil? Du er langt fra alene.
Fastelavn nærmer sig, og hvad er bedre end at nyde lækre fastelavnsboller? Hos Nupo har vi udviklet en sundere version, der kombinerer den traditionelle smag med vores produkter for at...
Påske er ofte associeret med påskeæg og chokolade. Det er hyggeligt selv at lave sine påskesnacks, men man skal bare huske på at den hjemmelavede variation er ikke nødvendigvis mindre...
108 kcal Nupo Diet + ca. 22 kcal Det skal du bruge: 1/2 portion One Meal Pancakes 1 spsk marmelade / 10 gram / 1 tsk pr. vaffel 25 gram...
132 kcal Nupo Diet + ca. 168 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Risotto 1/2 fennikel / 40 gram 1/4 løg / 25 gram 1 lille kyllingefilet /...
122 kcal Nupo Diet + ca. 178 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 3 spsk vanille skyr / 50 gram 1 håndfuld friske bær /...
122 kcal Nupo Diet + ca. 178 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 1 lille håndfuld frosne bær / 50 gram 1 lille håndfuld nødder/mandler...
133 kcal Nupo Diet + ca. 167 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Egg Omelette 1 stk. lille hvede tortilla Grøntsager f.eks. spinat og rød peberfrugt / 75...
133 kcal Nupo Diet + ca. 117 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Egg Omelette Bacon i tern / 25 gram Spinat og rød peberfrugt / 25 gram...
129 kcal Nupo Diet + ca. 171 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Couscous 1/4 laksefilet / 35 gram 4 håndfulde valgfrie grøntsager / 200 gram 1 lille...
127 kcal Nupo Diet + 290 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Chili Sin Carne 1 lille håndfuld kidney bønner / 25 gram 70 gram kogte ris /...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Couscous 1 håndfuld kikærter / 30 gram 1 håndfuld blomkål / 60 gram Sådan gør...
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 1 lille håndfuld revet æble / 35 gram 8 mandler / 35...
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 100 gram æblemos Sådan gør du: Følg venligst instrukserne på brevet. Tilføj...
132 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Risotto 1 håndfuld rejer / 50 gram 5 cherrytomater / 1 håndfuld / 50 gram...
132 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Risotto 1 håndfuld kyllingefilet / 40 gram 1 hel rød peberfrugt / 100 gram /...
108 kcal 1/2 Nupo One Meal + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1/2 portion One Meal Pancakes – 2 stk. 50 gram skyr pr. pandekage – 3 spsk...
121 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Blueberry Raspberry Shake 95 gram bær – f.eks. frosne blåbær Sådan gør du: Følg venligst...
120 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Mango Vanilla Shake 100 ml. minimælk 50 gram bær – f.eks. frosne mango/ananas Sådan gør...
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Spicy Thai Chicken Soup 70 gram kokosmælk 70 gram færdigstegt kylling Sådan gør du: Følg...
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Tomato Soup 1 håndfuld suppehorn / 30 gram eller 1/2 brik nudler 2 store håndfulde...
117 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Vegetable Soup 1/2 brik nudler / 25 gram Sådan gør du: Følg venligst instrukserne på...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Egg Omelette 5 cherrytomater / 1 håndfuld / 50 gram 3 skiver magert pålæg /...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Egg Omelette 1,5 rød peberfrugt / 150 gram / 2 store håndfulde 1 lille løg...
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Egg Omelette 2 håndfulde hytteost 1,5% / 100 gram Sådan gør du: Følg venligst instrukserne...
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Egg Omelette 2 håndfulde grønt / 110 gram 50 gram æggehvide – Her benyttet 1...
122 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 1/4 moset banan / 20 gram 1 lille spsk. peanutbutter / 10...
129 kcal Nupo Diet + 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Couscous 1 håndfuld kyllingefilet / 60 gram 2 håndfulde grøntsager / 100 gram – Her benyttet...
127 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Chili Sin Carne 1 lille håndfuld hakket oksekød max. 5-7% fedt / 25 gram 2...
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Couscous 1 håndfuld rejer / 60 gram 5 asparges eller en håndfuld + 5 cherrytomater...
127 kcal Nupo Diet + 120 kcal Det skal du bruge: 1 portion Diet Chili Sin Carne 1 lille håndfuld kidney bønner / 30 gram 2 store håndfulde spidskål /130...
Det skal du bruge: 500 g hakket kylling (max. 6%) 100 g hakket spinat ½ revet squash 1 stort løg 2-3 fed presset hvidløg 1 æg 2 tsk. salt 1...
Det skal du bruge: 125 g kyllingefilet 1 spsk. olivenolie Et drys paprika og timian 1 nip salt 5 radisser 5 cherry tomater Lille håndfuld feldsalat 2-3 blade hjertesalat evt....
Det skal du bruge: 100 g små tomater ¼ agurk ½ peberfrugt 5 blade hjertesalat ½ lille rødløg 100 g fetaost (17% / 40+) 10 sorte oliven 1 drys tørret oregano 1 nip havsalt...
Det skal du bruge: Æggewrap (6 point) Det skal du bruge: 2 æg ½ avokado Lille håndfuld rucola 1 tomat ¼ rødløg 1 tsk. olie til stegning Et drys timian...
Det skal du bruge: ♥ 2 æg ♥ Lidt purløg ♥ 1 nip salt og peber ♥ 1 stor tomat ♥ 50 g squash ♥ 1 håndfuld friske spinatblade ♥...
Det skal du bruge ♥ 150 g skyr naturel ♥ 2 hakkede valnøddekerner ♥ 15 hindbær ♥ 1 drys chiafrø ♥ Grønne point indeholder få kalorier og ingen/få kulhydrater ♥...
Det er næsten uundgåeligt at komme igennem december, uden at lave eller spise juleknas eller snacks. Jeg er på ingen måde fortaler for at du skal holde dig fra juleknas...
Halloween er en amerikansk tradition, der fejres hvert år den 31. oktober. I løbet af det seneste årti har Halloween-traditionen spredt sig uden for USA, og mange andre lande har...
Efteråret byder på hygge indendørs. Når du har været udenfor i regn- og blæsevejr, er der næsten ikke noget bedre end at krybe sammen i sofaen med en god bog,...
Morgenmad er dagens vigtigste måltid for mange mennesker, mens andre mennesker undgår morgenmad og har altid gjort det. Men er der nogle alternativer?
Når det er sommer og lidt lunere i vejret, er der ofte mange fester og selskabelige sammenkomster. Sankthansaften er en af disse, og det er meget forskelligt, hvordan denne aften...
Sociale arrangementer er en kilde til glæde, fællesskab og minder. Men de kan også være en udfordring, når man arbejder på at opretholde de gode vaner og følelsen af trivsel....
Valentines Day er en amerikansk tradition, hvor man typisk køber chokolade eller blomster til den man elsker - traditionen falder altid den 14. februar. Jeg kan godt lide tanken om,...
For mange mennesker er maven mere end bare et fordøjelsesorgan. Den reagerer på stress, ændringer i hverdagen, fødevarer – og nogle gange helt uden en tydelig årsag. Gentagne episoder med...
Lad os være ærlige – der er noget mærkeligt spændende ved at pakke en proteinbar ud. Måske er det løftet om en skyldfri snack. Måske er det at opdage en...
Mange forbinder snacking med noget usundt – noget, der forstyrrer ens kostplan og fører til unødvendige kalorier. Men faktisk kan snacking være en god vane, når det gøres rigtigt! Det...
Vi kender det alle: den pludselige trang til “lige noget lille” mellem måltiderne. Et sprødt bid, et strejf af sødt, en salt fristelse… Men hvorfor snacker vi egentlig? Er det...
At være forælder er noget af det mest givende i livet – men det er også en af de mest krævende roller. Når du jonglerer arbejde, børn, hjem, projekter og...
Lad os være ærlige: Salte snacks rammer bare anderledes. Den tilfredsstillende crunch og den salte smag gør chips, kiks og snacks næsten umulige at modstå. Men hvorfor har vi egentlig...
Påsken er fyldt med chokoladeæg, søde fristelser og tunge måltider – og selvom det er hyggeligt, kan det være nemt at miste grebet om sine mål. Men hvad nu, hvis...
Kostfibre spiller en afgørende rolle for en sund fordøjelse, stabilt blodsukker og generel velvære. Mange mennesker får dog ikke tilstrækkeligt med fibre gennem deres daglige kost, hvilket kan føre til...
Total diæterstatning (TDR) er en populær metode til vægttab, hvor almindelige måltider midlertidigt erstattes af næringsmæssigt balancerede produkter. Mens mange kender til dens fysiske fordele, er det mindre kendt, hvordan...
At navigere vejen til en sundere livsstil kan være udfordrende. Mange forsøger at tabe sig eller vedligeholde vægten, men finder det svært at fastholde resultaterne over tid. Heldigvis er der...
Makronæringsstoffer - Der er kalorier i alle fødevarer, men er alle kalorier ens? Er én kalorie fra et stykke chokolade det samme som én kalorie fra et stykke kød eller...
I dagens hurtigt bevægende verden kan det være en reel udfordring at holde balancen – både fysisk og i dagligdagen. For mænd med travle skemaer, hvor træningssessioner og personlige forpligtelser...
Movember handler om mere end at gro overskæg – det er en opfordring til mænd om at tage sig af sig selv, både fysisk og mentalt. I støtte for denne...
At blive mor er en livsforandrende oplevelse. For journalist og forfatter Katrine Memborg var det også begyndelsen på en indre kamp – ikke blot med vægten, men med følelsen af...
Det kan være svært at læse om varefakta af flere årsager. For det første kan de tekniske termer og beskrivelser, der bruges i varefakta, være svære at forstå for personer uden faglig...
De fleste glemmer ofte at den flydende kost lige skal med i det samlede kalorieregnskab, fordi når dagen er gået kan det være sværere at huske hvad du drak i...
Mange mennesker undervurderer kompleksiteten ved at ændre deres kostvaner og livsstil. De tror, at de blot kan spise sundere og opnå deres mål. Men virkeligheden er, at gamle vaner er...
Konceptet 'smart food' i sammenhæng med måltidserstatninger refererer til fødevarer og produkter, der er designet til at være praktiske, næringsrige og nemme at have med på farten og tilberede. Disse...
At motionere dagligt har en lang række fordele for kroppen og sindet. Læ her om de syv største fordele ved at motionere regelmæssigt.
Plantebaserede kosttilskud og måltidserstatninger vinder stigende popularitet, især blandt dem, der søger en bekvem og ernæringsmæssigt afbalanceret løsning. Nupo One Meal +Prime Vegan er et eksempel på en sådan måltidserstatning,...
Når du spiser, bruger du faktisk alle dine sanser, og du kan bruge små tricks til at manipulere med dem, så du spiser mindre og sundere.
Forestil dig at befri dig selv fra den ubehagelige følelse af oppustethed, maveudspilninger og uregelmæssig afføring. Disse kapsler giver dig konkret lettelse fra dit daglige ubehag.
Du kender måske følelsen af at stå tilbage med bitter erfaring efter utallige forsøg på at tabe dig, blive sundere, stærkere eller blot få fingrene i det omtalte kollagenpulver, der...
IBS, eller Irriteret Tyktarm, er et funktionelt mave-tarmsyndrom, der er kendetegnet ved varierende mave-tarmgener. Sygdommen kan manifestere sig i form af smerter, oppustethed, ændret afføring og ubehag. Årsagerne til IBS...
Det ville være en fordel for din krop, hvis du fortsatte med det gode måltidsmønster med 6 måltider pr. dag, som du har oparbejdet imens du har fulgt Nupo Diet-kuren....
Jeg får ofte spørgsmål om hvad man skal spise, når man træner på en given måde eller dyrker en given sport. Mange, specielt unge mennesker, går meget op i at...
Fødevarestyrelsen står bag De officielle Kostråd. De er udviklet på baggrund af forskning og rådgivning fra DTU Fødevareinstituttet. Læs mere om kostrådene her.
800 kalorier er meget lidt uanset om man er lidt eller svært overvægtig. Der er ikke nogen problemer i at have et meget lavt kalorieindtag i en periode, når du...
Når dagene bliver kortere, temperaturen falder og vejret bliver mere ustabilt, kan vi godt have en tendens til at blive lidt inaktive.
Hvor mange måltider skal du spise om dagen? Det er i virkeligheden et godt spørgsmål og det er ligeledes et spørgsmål uden et entydigt svar. Det er individuelt hvor mange...
Chokolade kan bare noget som andre fødevarer ikke kan. Chokolade kommer i alverdens skønne smagsvarianter, og i mange forskellige konsistenser. Men hvad er det chokolade kan?
Mennesker er generelt tilbøjelige til at bruge slik, kage eller andet spiseligt som belønning. Både til vores børn, men også til os selv. Det er ikke altid godt at bruge...
Du er højst sandsynlig blevet opdraget til at spise morgenmad, og dine forældre har sandsynligvis også sagt til dig et utal af gange, at morgenmad er dagens vigtigste måltid. Hvis...
Vidste du, at mænd ikke er lige så gode til at tage vare på sig selv som kvinder er? Mænd er generelt dårligere til at gå til lægen, når de...
Protein er musklernes byggesten og derfor en vigtig del af kosten. Protein bruger vi til at opbygge muskler med og til at vedligeholde dem, derfor er det vigtigt, at du...
Det kan være svært at finde rundt i alle de forskellige udmeldingerne omkring sundhed og med god grund. Den ene dag er en given madvare sund for den næste dag,...
