Kom godt i gang – få 20% rabat på din første kasse

Hurtig levering. En pakke med blandede One Meals.

Prøv One Meal – så nærende, så lækker, så nem. Vælg mellem shakes, barer, cookies og pandekager.

Mærk forskellen med Nupo.

Ja tak!


  • ✔ Komplet måltid til ≈ 200 kcal per måltid



  • ✔ Nemt at have med på farten



  • ✔ Hjælper dig med vægtkontrol



  • ✔ Smager som en snack, men er et komplet måltid



  • ✔ Pakket med protein, fibrer og vitaminer

  • Julius

    Olympisk deltager Tokyo 2020 | 4-dobbelt verdensmester

    "Altid på farten? Det kender jeg godt. Derfor har jeg altid en One Meal Bar lige ved hånden – perfekt til travle dage, hvor der ikke er tid til pauser. Ingen missede måltider, intet problem."

    Julius' go-to bar
  • Camilla

    Brand Manager

    "De er altid mine go-to løsninger når jeg er på farten eller bare vil have et bedre alternativ med i tasken - det er nemt fordi der er så mange varianter og så hjælper One Meals med at holde styr på kalorierne!"

    Camillas favorit One Meal
  • Dominik

    Marketingmedarbejder


    "Jeg elsker, hvor nemt det er med en Nupo One Meal – uanset om det er en bar eller en shake. Jeg tager ofte et One Meal til frokost, og så giver jeg mig selv lidt mere frihed til at snacke om aftenen -

    Dominiks ynglingsshake
1 af 3

Find den perfekte kostplan til dig!

Du kan vælge mellem vores Total Diet Replacement (TDR) kostplaner (800–1500 kcal)
eller One Meal planen, der erstatter 1-2 måltider om dagen – til vægtkontrol.


  • 800 kcal

    Total Diet Replacement (Fuldkosterstatning)

    6 Nupo Diet portioner om dagen ≈ 800 kcal per dag Ingen kalorietælling Dækker alle dine næringsbehov Nemt og uden besvær
  • 1200 kcal

    TDR med almindelig mad

    Opskrifter med 6 Nupo Diet portioner om dagen (VLCD) + 400 kcal almindelig mad Hjælper med at skabe balancerede spisevaner Hurtige opskrifter, der sparer tid og penge Giver mere variation
  • 1500 kcal

    TDR med almindelig mad

    Opskrifter med 6 Nupo Diet portioner om dagen (VLCD) + 700 kcal almindelig mad For fleksibilitet i hverdagen Et stort skridt mod langvarige vaner Tilpasset din livsstil og dine præferencer
  • One Meal

    Erstatter 1-2 måltider

    Komplet måltid med alle vigtige næringsstoffer. Ca. 200 kcal pr. måltid Balancér dine dage med mere fleksibilitet Bland mellem barer og shakes

Ofte stillede spørgsmål om One Meal

Hvorfor er One Meals = Smart Food?

Nupos One Meal-produkter kaldes Smart Food, fordi de kombinerer komplet ernæring, bekvemmelighed og kontrol – i ét enkelt måltid. Det er en intelligent løsning til den moderne forbruger, der ønsker sundhed, men ikke altid har tiden.

🔹 1. Alt-i-én næring

Hvert One Meal indeholder det, kroppen har brug for i ét måltid:

  • Højt proteinindhold
  • Fibrer
  • 30 % af det daglige behov for vitaminer og mineraler
  • Ca. 200 kcal – perfekt til vægtkontrol

2. Ingen forberedelse – 100 % fleksibilitet

One Meals er klar på få sekunder – som shake eller bar. Det gør dem ideelle til travle dage, på farten, på kontoret, i tasken – eller som en struktureret løsning i en travl hverdag.

🔹 3. Smart kalorie- og portionskontrol

Med portionsstørrelser, der er nøje afstemt, slipper man for at tælle kalorier eller gætte sig frem. Det er sundhed gjort nemt – og smart.

🔹 4. Videnskabeligt formuleret – men stadig velsmagende

One Meal er udviklet af ernæringseksperter og designet til at gøre sundhed både tilgængeligt og nydelsesfuldt. Ingen kompromis med smag eller funktion.

🔹 5. Fremtidens måde at spise på

Smart Food er en global fødevaretrend, hvor innovation, ernæring og livsstil mødes. Nupo One Meal passer perfekt ind i den bevægelse – sundhed, der følger med dig.

Hvor mange måltider om dagen kan jeg bytte med Nupo One Meal?

Vi anbefaler, at du skifter et af dine daglige hovedmåltider ud for at holde vægten. Skift to af dine daglige hovedmåltider ud for at tabe dig.

Kan jeg bruge One Meal til træning og motion?

Ja, absolut! One Meal er fyldt med alt det, du har brug for før eller efter træning, for at give din krop de bedste forudsætninger. One Meal har et højt fiber- og proteinindhold, er fyldt med alle de vitaminer og mineraler, du har brug for, og har et lavt kalorieindhold.

Kan jeg bruge Nupo One Meal som mellemmåltid?

Du kan bruge One Meal, når det passer ind i din daglige rutine, men du skal være opmærksom på, at One Meal er designet til at erstatte et eller to af dine daglige hovedmåltider og sikrer dig al den næring, du har brug for i hovedmåltidet for kun ca. 200 kcal.

I forbindelse med kosten er det dog vigtigt at tænke på sit daglige kalorieindtag, og her skal man være opmærksom på, at man ved at tilføje One Meal som mellemmåltid eller snack, vil tilføje ca. 200 kcal. til sit daglige kalorieindtag.

Kan jeg bruge Nupo One Meal sammen med andre Nupo-produkter?

Alle One Meal-produkter (pandekager, færdige shakes og barer) kan blandes og matches, som du vil.

Vi anbefaler ikke at kombinere Nupo Diet og Nupo One Meal på grund af forskellen i næringsindhold og dermed sikre, at du får al den nødvendige næring, når du bruger Nupo Diet.

Du kan kombinere alle Slim Boost-produkter med alle One Meal-produkter.

Er One Meal sundt?

Ja, det er det.

One Meal har en ernæringsmæssig sammensætning, der sikrer, at din krop får de bedste forudsætninger for en sund og glad livsstil.

One Meal er rig på fibre og protein, fyldt med vitaminer og mineraler og har et lavt kalorieindhold, så du kan nyde dit One Meal med god samvittighed.

Er det normalt at få luft i maven fra One Meal?

Ja, det er det.

På grund af det høje fiberindhold vil folk, der ikke er vant til at fordøje store mængder fibre, opleve luft i maven i en periode, indtil kroppen tilpasser sig det høje fiberindhold.

Kan jeg bruge Nupo One Meal som snacks?

Du kan bruge One Meal-produkterne lige som du har lyst, men du skal være opmærksom på, at One Meal-serien er designet til at erstatte 1-2 af dine hovedmåltider, således at dit måltid holder dig på omkring 200 kalorier. Når du erstatter et hovedmåltid, kan One Meal-produkterne spare dig for omkring 300 kalorier pr. måltid, hvilket kan hjælpe dig med et mindre vægttab eller at vedligeholde din vægt.

Bruger du One Meal-produkterne i stedet for en kalorietung dessert, vil du højst sandsynlig spare kalorier. Bruger du derimod One Meal-produkterne som en ekstra snack, hvor du normalt ikke ville spise noget, så tilføjer du blot ca. 200 kalorier til dit daglige kalorieindtag.

Det gælder derfor altid om at være opmærksom på hvad du erstatter med hvad.

Hvorfor er det godt at erstatte et regulært måltid?

Nupo One Meal er ikke et alternativ til rigtig mad – det er et fleksibelt redskab, du kan bruge i din hverdag, når du ønsker at begrænse kalorieindtaget på en nem og afbalanceret måde.

Ved at erstatte ét eller flere måltider med One Meal indimellem, kan du skabe et kalorieunderskud, der over tid gør en reel forskel i det samlede regnskab – uden at du behøver at tælle hver bid eller gå på kompromis med smag, næring eller mæthed.

Det handler ikke om at udelukke – men om at vælge til med omtanke. One Meal giver dig frihed og struktur på samme tid.

Læs hvad andre skriver om os