Væske - og masser af det!

I dag handler om, hvorfor det er vigtigt at drikke rigeligt med væske under dette forløb.

Væske er afgørende for kroppens og hjernens funktioner; mangel på væske kan føre til træthed, svimmelhed og hovedpine.

Væske er også vigtigt for fordøjelsen, og vi mister dagligt væske gennem toiletbesøg og sved.

Ved fysisk aktivitet eller varme skal du drikke mere for at opretholde væskebalancen.

Væske er derfor essentielt for kroppens funktion.

Gode væskekilder inkluderer vand, urte-te, bouillon med lavt natriumindhold og sukkerfri drikke i moderate mængder.

Bliv klogere på hvad du skal drikke

Er morgenmad det vigtigste måltid på dagen?

Er du også vokset op med at høre, at morgenmad er dagens vigtigste måltid. Der er noget sandhed i det, da kroppen har brug for energi efter en lang nat uden mad. Selvom der ikke er klare beviser for, at vi præsterer dårligere i skolen eller på arbejdet uden morgenmad, kan det påvirke vores humør og generelle velbefindende...

Læs hele artiklen her

Prøv den nemme og nærende morgenmadspakke

Hvis du er til morgenmad, så er denne blanding af tre morgenmadsvarianter helt ideel for de både mætter, samtidig med at de giver dig alle de essentielle næringsstoffer din krop har brug for.

Du kan mixe og matche, selv vælge rækkefølgen og ellers bare nyde hvor let din morgenrutine kan blive.

Ja tak til morgenmadspakken

Er du nysgerrig på at vide mere om Nupo?

  • Proteinbarer vs. måltidserstatninger: Hvad er bedst?

    Proteinbarer vs. måltidserstatninger: Hvad er b...

    At navigere gennem supermarkedets gange, fyldt med en overflod af valgmuligheder, kan det være svært at finde ud af om man skal vælge mellem proteinbarer eller måltidserstatninger. Proteinbarer lokker med...

    Proteinbarer vs. måltidserstatninger: Hvad er b...

    At navigere gennem supermarkedets gange, fyldt med en overflod af valgmuligheder, kan det være svært at finde ud af om man skal vælge mellem proteinbarer eller måltidserstatninger. Proteinbarer lokker med...

  • Hold vægten gennem sommeren

    Hold vægten gennem sommeren

    Har du svært ved at holde vægten stabil – og er du en af dem, der let tager på i vægt? Bare rolig, du er ikke den eneste, som har...

    Hold vægten gennem sommeren

    Har du svært ved at holde vægten stabil – og er du en af dem, der let tager på i vægt? Bare rolig, du er ikke den eneste, som har...

  • Sådan kickstarter du din rejse med Nupo

    Sådan kickstarter du din rejse med Nupo

    Med Nupo får du hjælp til at opnå din drømmevægt. Nupo Diet-kuren er veldokumenteret og følger du den konsekvent, kommer resultaterne også hurtigt for de utålmodige. Inden du går i...

    Sådan kickstarter du din rejse med Nupo

    Med Nupo får du hjælp til at opnå din drømmevægt. Nupo Diet-kuren er veldokumenteret og følger du den konsekvent, kommer resultaterne også hurtigt for de utålmodige. Inden du går i...

1 3

4 spørgsmål om Nupo

Jeg får utrolig meget luft i maven, når jeg er på Nupo

Ja. Når du spiser et One Meal-produkt, vil du få en del kostfibre, som du måske ikke er vant til. Kostfibre fordøjes ikke i tarmen, som andre næringsstoffer, men passere ufordøjet til tyktarmen, hvor der sker bakteriel fermentering. Ved denne proces dannes der bl.a. gas, som er det, der kan give luft i maven. Det er derfor helt normalt, at opleve lidt luft i maven, hvis man ikke er vant til en fiberrig kost.  Dette går hurtigt over, når kroppen vænner sig til det høje fiberindhold.

Skal man spise vitaminpiller, når man er på Nupo?

Nej, det er umiddelbart ikke nødvendigt, at spise vitaminpiller når du er på Nupo-kuren. Nupo indeholder alle de vitaminer og mineraler, som du og din krop har brug for hver dag.

Jeg er blevet syg med feber, kan jeg fortsætte med min Nupo-kur?

JaHvis du er blevet syg med eksempelvis feber, kan det være en god idé at konsultere din egen læge omkring brug af Nupo. Lægen kan nærmere vurdere, om det vil være rådeligt at fortsætte Nupo-kuren, når du i forvejen skal bruge ekstra energi på at blive rask. God bedring.

Kan jeg udskifte et enkelt måltid med Nupo Diet?

Vores Nupo Diet-serie er lavet som en fuldkosterstatning til dig, som gerne vil kickstarte dit vægttab, hvor du ikke har behov for andet end de seks shakes pr. dag.

Hvis du gerne vil erstatte enkelte måltider med Nupo, anbefaler vi at du prøver ét af vores One Meal-produkter, som er barer eller drikkeklare shakes, der kan bruges til at erstatte 1-2 af dine måltider pr. dag.

Kan jeg kombinere Nupo med regulære fødevarer?

Ja, det er muligt at kombinere Nupo-produkter med almindelige fødevarer som en del af en afbalanceret kost. Nupo-produkter er designet til at fungere som en fuldkosterstatning, måltidserstatninger eller supplere en sund kost, og de kan indgå i en varieret kostplan sammen med almindelige fødevarer. Nupo har udviklet en masse opskrifter der indholder både Nupo Diet og regulære fødevarer. Du kan se kostplanerner der tilbyder både 800, 1200 og 1500 kcal om dagen.

Det er dog vigtigt at huske på, at en sund kost bør bestå af en bred vifte af næringsrige fødevarer, herunder frugt, grøntsager, magert protein, fuldkorn og sunde fedtstoffer. Nupo-produkter bør ikke erstatte alle måltider i løbet af dagen uden vejledning fra en en læge eller en klimnisk diætist.

Hvis du overvejer at kombinere Nupo med almindelige fødevarer, anbefales det at tale med en ernæringsekspert eller klinisk diætist for at få personlig rådgivning og hjælp til at sammensætte en sund og afbalanceret kostplan, der passer til dine individuelle behov og mål.

Hvad skal der ske på dag # 5?

Her taler vi om delmål og om hvorfor det ikke kun skal handle om tallet på vægten.

Se alle vores Diet varianter her og mix på kryds og tværs.

Se alle