Det handler ikke kun om tallet på vægten

Ændring i kostvaner kan have flere mål der slet ikke handler om vægttab, afhængigt af hvilke personlige og individuelle behov den enkelte har.

Her er nogle af de andre mål, man kan have når man har besluttet sig for generelt at ændre sine kostvaner:

1. Forbedring af Metabolisk Sundhed.

Blodsukkerkontrol: Ændring af kostvaner kan være medvirkende til at hjælpe med at regulere blodsukkerniveauerne, hvilket er særligt nyttigt for personer med type 2-diabetes eller insulinresistens.

Kolesterolniveauer: Ved at ændre sin kost og reducere det samlede kalorieindtag og dermed vægten kan ændrede kostvaner også hjælpe med at sænke LDL-kolesterolniveauerne og forbedre det generelle kolesterolprofil.

2. Forberedelse til Kirurgi.

Bariatrisk Kirurgi: For patienter, der planlægger at gennemgå bariatrisk kirurgi, kan ændring i kosten bruges til at opnå en vægtreduktion, der gør operationen sikrere og mere effektiv.

Andre Kirurgiske Indgreb: Kostvaneændring der giver et vægttab kan også bruges til at forbedre helbredet før andre typer kirurgi, såsom knæoperationer, ved at reducere belastningen på kroppen.

3. Generel Sundhed og Velvære.

Forbedret Energiniveau: Ved at følge en struktureret kostplan kan mange opleve en forbedring i deres energiniveau og generelle velvære.

Næringsbalance: Sunde kostvaner sikrer, at brugerne får en afbalanceret mængde vitaminer og mineraler, hvilket kan føre til forbedret immunfunktion og generel sundhed.

4. Særlige Sundhedsmål.

Ketose: For nogle kan målet være at komme i en tilstand af ketose, hvor kroppen bruger fedt som primær energikilde, hvilket kan have fordele for fedtforbrænding og energi.

Reduktion af Inflammation: En en sundere og mere varieret kost kan hjælpe med at reducere inflammation i kroppen, hvilket kan være gavnligt for personer med inflammatoriske tilstande som gigt.

5. Livsstilsændringer og Vaner.

Kostplanlægning: For mange kan brugen af en planlagt kostplan hjælpe med at udvikle bedre kostvaner og en større bevidsthed om portionsstørrelser og kalorieindtag.

Adfærdsændring: Diæten kan være en del af en bredere strategi for at ændre usunde spisevaner og indføre en mere struktureret og sund livsstil.### Kilder- [Nupo Official Website](https://nupo.com/)- [Healthline - Very Low Calorie Diets](https://www.healthline.com/nutrition/very-low-calorie-diets)- [National Institutes of Health](https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/very-low-calorie-diets)

Læs flere succeshistorier her

Din rejse starter her - og der er helt sikkert en kostplan der passer dig.

  • 800 kcal

    Den hurtige og effektive

    6 Nupo portioner om dagen Dækker alle dine ernæringsmæssige behov Forvent hutige resultater Track dine fremskridt med vores gratis app
  • 1,200 kcal

    Bland med almindelig mad

    Alt alt fra 800 kcal planen + 400 ekstra kcal Ekstra forkælelse i weekenden Mix med dine ynglingsretter Gratis opskrifter
  • 1,500 kcal

    Balance med opskrifter

    Alt fra 800 & 1200 kcal planerne Gratis opskrifter der tilføjer 700 kcal til din kost Balancér dine dage med mere fleksibilitet Nyd din middag med familien
  • One Meal

    Erstat 1-2 måltider

    Komplet måltid med alle vigtige næringsstoffer Ca. 200 kcal pr. måltid Ideel til vægtkontrol Mix mellem barer og shakes

Fuldkosterstatning og vægttabsmedicin skaber et revolutionerende vægttab

Overvejer du at opstarte med et medicinsk vægttabsforløb? Så skal du sikre, at du får den korrekte sammensætning i din kost. Da vægttabsmedicin sænker din sult, er det vigtigt at din kost har den optimale næringsmæssige sammensætning, så du sikrer at dit vægttab bliver et sundt og vedvarende vægttab.

Læs hele artiklen her

6 spørgsmål om vægttab

Den første uge på Diet. Hvadkan jeg forvente?

Det er helt normalt at opleve hovedpine, træthed, sult og ændrede toiletbesøg.
Disse symptomer vil oftest aftag efter den første uge.

Må jeg nøjes med færre end de 6 breve om dagen?

Nej.
For at få den rette næring, er det vigtigt at tage alle 6 breve, også selvom du spiser 1 måltid mad ved siden af. 

Hvor lang tid vil mit vægttab holde?

Varigheden af vægttab, uanset om du bruger Nupo eller Wegovy (semaglutid), eller andre metoder, kan variere afhængigt af forskellige faktorer såsom individuel fedtforbrænding, livsstilsændringer og overholdelse af behandlingen. Kliniske forsøg har vist, at både Nupo og Wegovy kan føre til betydeligt vægttab over tid, men det er vigtigt at bemærke, at opretholdelse af vægttab typisk kræver vedvarende livsstilsændringer, herunder sunde spisevaner og regelmæssig fysisk aktivitet. Det er bedst at konsultere din læge for personlig information vedrørende din vægttabsrejse.

Er der andre muligheder for at opnå et vægttab?

Ja, der er flere muligheder for at opnå et vægttab, der spænder fra livsstilsændringer til medicinske indgreb. Nogle almindelige tilgange inkluderer:

Kostændringer: Indtagelse af en afbalanceret kost rig på frugt, grøntsager, magre proteiner og fuldkorn, samtidig med at man reducerer indtaget af forarbejdede fødevarer, sukkerholdige snacks og højkalorie drikkevarer, kan hjælpe med vægttab.

Regelmæssig motion: Indarbejdelse af regelmæssig fysisk aktivitet i din rutine, såsom gåture, jogging, cykling eller styrketræning, kan hjælpe med at forbrænde kalorier og forbedre den generelle kondition.

Adfærdsterapi: Rådgivning eller adfærdsterapisessioner kan hjælpe med at tackle underliggende psykologiske faktorer, der kan bidrage til overspisning eller usunde spisevaner.

Bariatrisk kirurgi: Kirurgiske procedurer såsom gastrisk bypass, gastrisk sleeve eller gastrisk bånd kan anbefales til personer med svær fedme, der ikke har haft succes med andre metoder til vægttab.

Det er vigtigt at konsultere en læge eller klinisk diætist for at fastslå den mest passende tilgang til vægttab baseret på individuel sundhedstilstand, præferencer og mål.

Er 800 kcal. nok?

Ja! når du er på Diet. Vores er sammensat så man får alle de mikro- og makronæringsstoffer du har behov for. Hvis du var på alm. kost, så ville 800
kcal. ikke være forsvarligt, der skal vi op over de 1200 kcal. for at sikre at der er nok næring i maden.

Kan jeg kombinere Nupo med regulære fødevarer`?

Ja, det er muligt at kombinere Nupo-produkter med almindelige fødevarer som en del af en afbalanceret kost. Nupo-produkter er designet til at fungere som en fuldkosterstatning, måltidserstatninger eller supplere en sund kost, og de kan indgå i en varieret kostplan sammen med almindelige fødevarer. Nupo har udviklet en masse opskrifter der indholder både Nupo Diet og regulære fødevarer. Du kan se kostplanerner der tilbyder både 800, 1200 og 1500 kcal om dagen.

Det er dog vigtigt at huske på, at en sund kost bør bestå af en bred vifte af næringsrige fødevarer, herunder frugt, grøntsager, magert protein, fuldkorn og sunde fedtstoffer. Nupo-produkter bør ikke erstatte alle måltider i løbet af dagen uden vejledning fra en en læge eller en klimnisk diætist.

Hvis du overvejer at kombinere Nupo med almindelige fødevarer, anbefales det at tale med en ernæringsekspert eller klinisk diætist for at få personlig rådgivning og hjælp til at sammensætte en sund og afbalanceret kostplan, der passer til dine individuelle behov og mål.


  • VLCD Diet
    Nupo Diet er en Very Low Calorie Diet (VLCD) der er nem, sikker og effektiv


  • +35 kliniske studier

    Mere end 35 kliniske studier der understøtter og dokumenter de ubestridelige resultater


  • 6 portioner om dagen

    Erstat alle dine måltider med kaloriekontrolleret portioner. Et mix af shakes, super og varme retter


  • Alle essentielle næringsstoffer

    En kost der giver dig alle de vigtige næringsstoffer din krop har brug for

Du vil elske disse nemme og næringsrige opskrifter!

Hver opskrift er ikke kun nem og hurtig at tilberede, men også fyldt med lækre smage. Portionsstørrelse og antal kalorier er omhyggeligt beregnet af vores ernæringseksperter for at sikre din vej til succes.

Velbekomme!

Få alle opskrifterne her