Få en stærkere start: Motion er lettere at komme i gang med, end du tror!

One Meal = Smart Food til din træning

Vil du have energi til træning – uden at bruge tid på madplaner og madpakker?

Nupo One Meal er smart food, fordi det giver dig komplet næring på farten, med ca. 200 kcal, masser af protein, fibre og essentielle vitaminer og mineraler.

Perfekt før eller efter træning – og nemt at tage med i tasken.

Ingen forberedelse, ingen gætteri – bare et balanceret måltid, der passer til din aktive hverdag.

One Meal gør det lettere at holde rytmen – og holde fast.


Kom godt i gang – få 20% rabat på din første kasse

Bland din egen One Meal kasse her

Boost din kostplan: Motion skaber resultater!

Uanset din plan, maksimerer motion dine resultater og styrker din sundhed. Kombinationen af kost og træning giver effektivt vægttab og øget velvære.

Hvorfor skal jeg dyrke motion?

  • Forbrænd ekstra kalorier
  • Bevar din muskelmasse
  • Øg dit energiniveau
  • Få mere velvære
  • Få en sund og aktiv livsstil

Forstærk dine resultater – med bevægelse, der passer til dig

Vi anbefaler daglig aktivitet som en naturlig del af din rejse. Se vores enkle træningsanbefalinger, skræddersyet til dine kostmål – og nemme at tilpasse dit niveau.

  • 800 Kcal

    800 Kcal hver dag med Nupo Diet.


    • 10.000 skridt hver dag.

  • 1200 Kcal

    800 Kcal Nupo diet + 400 Kcal fra opskrifter.

    • 10.000 skridt dagligt.
    • 2 høj intensitet af mindst 20 minutters varighed.

  • 1500 Kcal

    800 Kcal Nupo diet + 700 Kcal fra opskrifter.

    • 10.000 skridt dagligt.
    • 3-4 høj intensitet af mindst 20 minutters varighed

Træn på dine vilkår – derhjemme og når det passer dig

Ingen transport, ingen ventetid – kun effektiv træning i din egen komfortzone.

Kom i form derhjemme: Se vores video med let træning uden redskaber!

Træn hjemme: Prøv vores video med effektiv medium træning uden redskaber!

Prøv vores video derhjemme med effektiv Tabata-træning med booty band!

Opgrader med kettlebells: Brug denne video til at træne derhjemme!

Vigtige punkter at huske

  • Tilpasset træning til din diæt


    På en kaloriekontrolleret diæt er det vigtigt at vælge træning, der matcher dit energiniveau. Start roligt med fx gåture, let styrketræning eller yoga – og øg gradvist, når du er klar

  • Planlæg dit vægttab med balance


    Ved at balancere en sund kost og regelmæssig motion, vil du ikke blot se resultater hurtigere, men også opleve en større følelse af velvære. Husk, at transformation handler om at finde den rette balance for dig!

  • Lyt til din krop


    Når du er på en lavkaloriediæt, er det vigtigt at træne med omtanke. Sørg for at lytte til din krops signaler, tage pauser, og justere intensiteten af din træning, så den passer til dit energiniveau.

1 3

Vi støtter os til Sundhedsstyrelsens anbefalinger om fysisk aktivitet, da det fremmer sundheden og forebygger mange sygdomme. Derfor følger vi disse retningslinjer og fremsætter følgende anbefalinger.

Hvordan bruger andre One Meals?

  • Julius

    Olympisk deltager Tokyo 2020 | 4-dobbelt verdensmester


    "Altid på farten? Det kender jeg godt. Derfor har jeg altid en One Meal Bar lige ved hånden – perfekt til travle dage, hvor der ikke er tid til pauser. Ingen missede måltider, intet problem."

    Julius' favoritbar

  • Camilla

    Brand Manager


    "De er altid mine go-to løsninger når jeg er på farten eller bare vil have et bedre alternativ med i tasken - det er nemt fordi der er så mange varianter og så hjælper One Meals med at holde styr på kalorierne!"

    Camilla go-to bar

  • Dominik

    Marketingmedarbejder


    "Jeg elsker, hvor nemt det er med en Nupo One Meal – uanset om det er en bar eller en shake. Jeg tager ofte et One Meal til frokost, og så giver jeg mig selv lidt mere frihed til at snacke om aftenen."

    Dominiks ynglingsshake

Læs mere om motion her

  • Tid til indendørssport - hvordan kommer jeg i gang?

    Tid til indendørssport - hvordan kommer jeg i g...

    Når dagene bliver kortere, temperaturen falder og vejret bliver mere ustabilt, kan vi godt have en tendens til at blive lidt inaktive.

    Tid til indendørssport - hvordan kommer jeg i g...

    Når dagene bliver kortere, temperaturen falder og vejret bliver mere ustabilt, kan vi godt have en tendens til at blive lidt inaktive.

  • 7 største fordele ved at motionere

    7 største fordele ved at motionere

    At motionere dagligt har en lang række fordele for kroppen og sindet. Læ her om de syv største fordele ved at motionere regelmæssigt.

    7 største fordele ved at motionere

    At motionere dagligt har en lang række fordele for kroppen og sindet. Læ her om de syv største fordele ved at motionere regelmæssigt.

  • Fysisk Aktivitet

    Fysisk Aktivitet

      Fysisk aktivitet er i høj grad forbundet med din sundhed. Forskning har vist, at det er sundere at veje for meget og være fysisk aktiv, end at være slank...

    Fysisk Aktivitet

      Fysisk aktivitet er i høj grad forbundet med din sundhed. Forskning har vist, at det er sundere at veje for meget og være fysisk aktiv, end at være slank...

1 3

Find alle Smart Food produkter her

Se alle
Trustpilot