Når du er på en kaloriekontrolleret diæt, er det vigtigt at vælge træningsformer, der passer til dit kalorieindtag og energiniveau. Vi anbefaler at starte stille og roligt med aktiviteter som gåture, let styrketræning, eller yoga, og øge intensiteten, når du føler dig klar.

Ved at balancere en sund kost og regelmæssig motion, vil du ikke blot se resultater hurtigere, men også opleve en større følelse af velvære. Husk, at transformation handler om at finde den rette balance for dig!

Når du er på en lavkaloriediæt, er det vigtigt at træne med omtanke. Sørg for at lytte til din krops signaler, tage pauser, og justere intensiteten af din træning, så den passer til dit energiniveau.