Næringsrige opskrifter

Kyllingdeller

Kyllingdeller

Det skal du bruge: 500 g hakket kylling (max. 6%) 100 g hakket spinat ½ revet squash 1 stort løg 2-3 fed presset hvidløg 1 æg 2 tsk. salt 1...

Kyllingdeller

Det skal du bruge: 500 g hakket kylling (max. 6%) 100 g hakket spinat ½ revet squash 1 stort løg 2-3 fed presset hvidløg 1 æg 2 tsk. salt 1...

Kyllingsalat

Kyllingsalat

Det skal du bruge: 125 g kyllingefilet 1 spsk. olivenolie Et drys paprika og timian 1 nip salt 5 radisser 5 cherry tomater Lille håndfuld feldsalat 2-3 blade hjertesalat evt....

Kyllingsalat

Det skal du bruge: 125 g kyllingefilet 1 spsk. olivenolie Et drys paprika og timian 1 nip salt 5 radisser 5 cherry tomater Lille håndfuld feldsalat 2-3 blade hjertesalat evt....

Græsk salat

Græsk salat

Det skal du bruge: 100 g små tomater ¼ agurk ½ peberfrugt 5 blade hjertesalat ½ lille rødløg 100 g fetaost (17% / 40+) 10 sorte oliven 1 drys tørret oregano 1 nip havsalt...

Græsk salat

Det skal du bruge: 100 g små tomater ¼ agurk ½ peberfrugt 5 blade hjertesalat ½ lille rødløg 100 g fetaost (17% / 40+) 10 sorte oliven 1 drys tørret oregano 1 nip havsalt...

Æggewrap

Æggewrap

Det skal du bruge: Æggewrap (6 point) Det skal du bruge: 2 æg ½ avokado Lille håndfuld rucola 1 tomat ¼ rødløg 1 tsk. olie til stegning Et drys timian...

Æggewrap

Det skal du bruge: Æggewrap (6 point) Det skal du bruge: 2 æg ½ avokado Lille håndfuld rucola 1 tomat ¼ rødløg 1 tsk. olie til stegning Et drys timian...

Omelet med hytteost

Omelet med hytteost

Det skal du bruge: ♥ 2 æg ♥ Lidt purløg ♥ 1 nip salt og peber ♥ 1 stor tomat ♥ 50 g squash ♥ 1 håndfuld friske spinatblade ♥...

Omelet med hytteost

Det skal du bruge: ♥ 2 æg ♥ Lidt purløg ♥ 1 nip salt og peber ♥ 1 stor tomat ♥ 50 g squash ♥ 1 håndfuld friske spinatblade ♥...

Skyr med nødder og bær

Skyr med nødder og bær

Det skal du bruge ♥ 150 g skyr naturel ♥ 2 hakkede valnøddekerner ♥ 15 hindbær ♥ 1 drys chiafrø ♥ Grønne point indeholder få kalorier og ingen/få kulhydrater ♥...

Skyr med nødder og bær

Det skal du bruge ♥ 150 g skyr naturel ♥ 2 hakkede valnøddekerner ♥ 15 hindbær ♥ 1 drys chiafrø ♥ Grønne point indeholder få kalorier og ingen/få kulhydrater ♥...