Når du er i behandling med GLP-1, eller netop har afsluttet et forløb, ændrer din appetit sig ofte markant. Mange oplever, at de spiser langt mindre end normalt – og derfor kan det være en udfordring at få nok næring og protein til at bevare energi, velvære og muskelmasse.
Hvorfor næring er så vigtigt
GLP-1 dæmper appetitten og kan gøre dig hurtigere mæt. Det betyder, at du måske springer måltider over eller spiser meget små portioner. Men mindre mad = større risiko for at mangle protein, vitaminer og mineraler. Og når kroppen ikke får det, den har brug for, kan det påvirke din energi, din træning og dit vægttab på længere sigt.
Gode anbefalinger
1. Prioritér protein
Protein er afgørende for at bevare muskelmasse – især når du spiser mindre. Tænk i proteinkilder ved hvert måltid.
2. Vælg komplette måltider
Små, næringstætte måltider gør det lettere at få dækket dine behov, selv når appetitten er lav.
3. Spis regelmæssigt – også når du ikke er sulten
Små, balancerede måltider fordelt over dagen hjælper på energi og stabilitet.
4. Støt fordøjelsen med fibre og væske
GLP-1 kan øge risikoen for forstoppelse, så fibre og rigeligt vand er ekstra vigtige.
Hvordan Nupo kan hjælpe
Nupo’s komplette måltidserstatninger One Meal er udviklet til at give dig protein, vitaminer, mineraler og fibre i én portion – også når du spiser mindre end normalt.
Det gør det lettere at holde din krop velforsynet, både under et GLP-1-forløb og efter, når du skal stabilisere vægten og skabe nye, holdbare vaner.
