For mange mennesker er maven mere end bare et fordøjelsesorgan. Den reagerer på stress, ændringer i hverdagen, fødevarer – og nogle gange helt uden en tydelig årsag. Gentagne episoder med uro i maven, oppustethed eller skiftende afføringsmønstre kan være tegn på en tilstand, som ofte bliver overset: irritabel tyktarm.
Den usynlige uro
Irritabel tyktarm – også kendt som IBS – påvirker ikke tarmen fysisk, som f.eks. inflammation eller sår gør, men funktionen. Det betyder, at tarmen reagerer anderledes end normalt, selvom den ser sund ud ved første øjekast. Det kan være svært at forklare – især fordi symptomerne svinger og varierer fra person til person.
Mange oplever:
-
En følelse af oppustethed, især efter måltider
-
Smerter eller kramper, der letter efter toiletbesøg
-
Skiftevis diarré og forstoppelse
-
En konstant følelse af “uro” i maven
Det er ikke bare fysisk ubehag – det kan også skabe usikkerhed og føre til sociale begrænsninger og bekymringer i hverdagen.
Hvorfor opstår det?
Der findes ikke én enkelt forklaring på, hvorfor nogle får IBS. Nogle gange opstår det efter en maveinfektion. Andre gange synes symptomerne at hænge sammen med langvarig stress, søvnmangel eller ændringer i kost og livsstil. For mange er det en kombination af flere faktorer.
Selvom det kan være frustrerende, at diagnosen ofte sker ved udelukkelse, er det vigtigt at vide, at du ikke er alene – og at der findes måder at håndtere symptomerne på.
Hvad hjælper?
Der findes ikke én løsning, der virker for alle. Men mange med IBS finder hjælp i en helhedsorienteret tilgang:
-
Skånsom kost – nogle vælger at reducere bestemte kulhydrater (low FODMAP) for at minimere gener
-
Bevægelse og rutiner – regelmæssig motion og faste måltider kan støtte fordøjelsen
-
Ro i kroppen – teknikker som vejrtrækning, meditation eller korte pauser i løbet af dagen
-
Åbenhed – at tale om sine symptomer, både med sundhedsprofessionelle og i sin omgangskreds, kan mindske følelsen af isolation
Og for nogle kan det være en lettelse at have et produkt ved hånden, der virker præcist, når symptomerne melder sig.
Et skånsomt supplement – når du har brug for det
Nupo Care+ IBS Relief er udviklet til dig, der har brug for hurtig og mild lindring af mavesymptomer som gas, oppustethed og smerter. Kapslerne virker lokalt i fordøjelsessystemet – uden at blive optaget i kroppen – og tages kun efter behov, når ubehaget melder sig. Det giver fleksibilitet og tryghed i en hverdag, hvor maven ikke altid spiller med.
