Vi anbefaler, at du altid indtager 6–7 Nupo Diet-portioner om dagen. Det gælder også, selvom du vælger at supplere med almindelig mad.
Læs også: Nupo og aftensmad – hvordan og hvor meget?
Hvorfor er 6–7 portioner så vigtige?
Når du følger Nupo Diet, handler det ikke kun om kalorier – men om ernæring. De 6–7 daglige portioner er nøje sammensat for at sikre, at kroppen får alle de vitaminer, mineraler og næringsstoffer, den har brug for i løbet af dagen.
Selvom den mad, du supplerer med, kan virke sund og balanceret, er det langt fra sikkert, at den dækker kroppens samlede behov. Mange fødevarer mangler fx bestemte vitaminer, mineraler eller den rette sammensætning af næringsstoffer – især når portionsstørrelserne er små.
Derfor er Nupo Diet-portionerne fundamentet i din dag. De giver struktur, tryghed og sikrer, at kroppen ikke kommer i underskud, selv når appetitten er lav, eller dagene er travle.
Vil du gerne spise aftensmad?
Mange vælger at inkludere aftensmad – enten af sociale grunde, af vane eller fordi det passer bedre ind i hverdagen. Det kan sagtens lade sig gøre, så længe Nupo Diet stadig udgør hoveddelen af din dag.
For at få den bedste balance anbefaler vi, at du tager én Nupo Diet-portion ca. 30 minutter før aftensmaden. Det giver en god mæthedsfornemmelse og hjælper dig med at spise mere roligt og bevidst.
Når du allerede er mæt, bliver det nemmere at holde portionsstørrelsen nede – og fristelsen til at spise mere, end kroppen har brug for, bliver mindre.
Et ekstra redskab mod sult og sukkertrang
Hvis du oplever sult, uro i maven eller sukkertrang i løbet af dagen, kan du med fordel supplere med Slim Boost – Fill My Tummy. Produktet giver kaloriefri mæthed og kan hjælpe med at tage toppen af den velkendte lyst til sødt, som mange oplever under en struktureret kost.
Det er et enkelt værktøj, som kan gøre det lettere at holde planen – især på de dage, hvor motivationen er lav, eller vanerne udfordres.
Kort sagt
Nupo Diet handler om mere end at “spise mindre”. Det handler om at give kroppen det, den har brug for – hver dag. Ved at holde fast i de 6–7 portioner og bruge de rette redskaber, skaber du de bedste forudsætninger for en struktureret hverdag og en løsning, der er til at holde fast i.
