Siden Wegovy blev lanceret i december 2022 i Danmark, har over 100.000 danskere brugt slankemidlet. Ifølge de nyeste tal fra Sundhedsdatastyrelsen har præcis 100.291 danskere enten brugt eller bruger fortsat Wegovy.
Det aktive stof i Wegovy, semaglutid, fungerer som en GLP-1 receptoragonist. GLP-1 er et naturligt hormon i kroppen, der hjælper med at regulere appetitten ved at øge mæthedsfornemmelsen og reducere sult og cravings. Når semaglutid indføres i kroppen, føler man sig mæt hurtigere, da det forlænger mavetømningen, hvilket resulterer i reduceret kalorieindtag og vægttab. Semaglutid bruges ofte i medicin mod type 2-diabetes, hvor en "bivirkning" er nedsat appetit.
Denne bivirkning er dog ikke nødvendigvis negativ. I betragtning af at vægttab kan reducere risikoen for mange sygdomme og senkomplikationer, anvendes semaglutid også som hjælp til overvægtige personer. For at få ordineret slankemedicin anbefales det, at ens BMI er over 30, eller over 27 hvis der er en underliggende tilstand.
Det er vigtigt at understrege, at semaglutid-behandling bør ses som et supplement til kost- og livsstilsændringer og ikke som en erstatning for sunde vaner. Kombineret med en diæt som en VLCD (Very Low Calorie Diet), der tilbyder en struktureret kalorieunderskud, kan semaglutid være en effektiv støtte i vægttabsprocessen. En VLCD består af omhyggeligt balancerede måltider, der sikrer essentielle næringsstoffer samtidig med, at kalorieindtaget holdes lavt. Denne kombination kan optimere vægttabet og fremme en sundere livsstil.
En dansk undersøgelse viser, at en 8-ugers VLCD giver højere vægttab end vægttabsmedicin.
En dansk undersøgelse analyserede 109 svært overvægtige personer med en BMI mellem 32 og 43. Deltagerne blev inddelt i fire grupper:
- En gruppe fik placebo,
- En anden gruppe fik vægttabsmedicinen Saxenda (liraglutid 3 mg),
- En tredje gruppe trænede kun,
- Den fjerde gruppe kombinerede motion med vægttabsmedicin.
Ved afslutningen af behandlingen havde gruppen, der kun modtog medicin, i gennemsnit taget 10,5 kg på igen, hvoraf 70 % af den genvundne vægt var fedtmasse. Gruppen, der både trænede og modtog medicin, klarede sig bedst med en gennemsnitlig vægtstigning på 3 kg. Alle deltagerne fulgte en 800-kalorie VLCD i 8 uger, hvilket resulterede i et gennemsnitligt vægttab på 13,1 kg.
Undersøgelsen fremhæver ikke de økonomiske fordele ved en indledende vægttabsstrategi, men en VLCD kan føre til betydelige resultater. Kombinationen af en sund kost, motion og vedvarende sunde vaner er essentiel for at opnå og vedligeholde vægttab.
Som diætist baserer jeg mine råd på fakta og resultater fra sådanne undersøgelser.
Kombinationen af vægttabsmedicin og VLCD er effektiv. Desværre støder jeg ofte på klienter, der er startet eller har gennemført et vægttabsprogram med medicin uden at ændre deres livsstil, hvilket kan føre til fejlernæring. Dette skyldes primært:
- Manglende appetit under brug af semaglutid, hvilket resulterer i utilstrækkelig næringsindtagelse.
- Fortsættelse af usunde spisevaner uden livsstilsændringer.
- Frygt for at spise, hvilket fører til "sultediæter."
Jeg er hverken imod eller tilhænger af vægttabsmedicin, VLCD-produkter eller fedmekirurgi. Disse metoder er individuelle valg og bør ses som værktøjer til at opnå vægttab. Et vægttabsprogram er meget individuelt, og hvad der virker for én person, virker måske ikke for en anden. Jeg vil dog altid foretrække VLCD-måltider fremfor operation eller medicin, da de fremmer sunde spisevaner og kan integreres i en livsstilsændring.
Vægttab uden recept
Som klinisk diætist anbefaler jeg VLCD som et effektivt redskab til at kickstarte, booste eller vedligeholde vægttab. For eksempel er VLCD-produkter evidensbaserede med over 35 kliniske studier, der viser deres effektivitet. De sikrer essentielle næringsstoffer i en 800-kalorie diæt, samtidig med at de opnår vægttab. Som jeg ofte siger til mine klienter, kan du følge en VLCD uden at bekymre dig om kalorieindhold, næringsindhold eller planlægning af indkøb. Du kan være på diæten og sidde på sofaen og stadig tabe dig, mens du får alle nødvendige næringsstoffer uden at skulle supplere med vitaminer. En VLCD-diæt er dog ikke for alle. Det kræver disciplin og beslutsomhed at være på en fuld VLCD og opretholde den i 8 uger eller mere.
Projekt med vores egne deltagere på vægttabsmedicin og VLCD-diæt
Vores kombinationskursus startede med en række kundehenvendelser fra personer, der ønskede at kombinere en VLCD med deres slankemedicin. Mange havde læst om eller fået anbefalet denne kombination af deres læge eller diætist.
Dette førte til, at vi igangsatte et projekt, hvor vi interviewede flere interesserede mennesker for at teste kombinationsforløbet. Selvom der er meget forskning og viden på området, ønskede vi at se, hvordan det fungerede i praksis. Vi udvalgte en gruppe deltagere, der modtog 8 ugers VLCD-produkter og én times diætistrådgivning én gang om ugen i 9 uger.
Nu da forløbet er overstået har vi allerede samlet værdifulde data og erfaringer, der giver os indsigt i, hvordan kombinationen af vægttabsmedicin og VLCD fungerer i en reel situation. Formålet med dette projekt er at evaluere effektiviteten og sikkerheden af kombinationsforløbet, og de foreløbige resultater er lovende. Kombinationsforløbet er særligt gavnligt og sundt, fordi det integrerer medicinske og ernæringsmæssige tilgange til vægttab.
Vægttabsmedicin som semaglutid kan hjælpe med at reducere appetitten og fremme mæthedsfornemmelsen, mens VLCD sikrer alle nødvendige næringsstoffer inden for en kontrolleret kaloriemængde.
Denne kombination kan:
- Forbedre vægttabets effektivitet: Ved at bruge både medicin og en struktureret diæt kan deltagerne opleve et mere markant vægttab sammenlignet med kun én metode.
- Fremme sundere spisevaner: VLCD hjælper med at etablere sunde kostvaner, der kan opretholdes på lang sigt.
- Reducere risikoen for fejlernæring: Ved at sikre en afbalanceret næringsindtagelse minimeres risikoen for næringsstofmangler.
- Understøtte livsstilsændringer: Kombinationen af medicin, diæt og regelmæssig rådgivning fra en diætist skaber en holistisk tilgang til vægttab, der understøtter langsigtede livsstilsændringer.
Ved at deltage i dette forløb får deltagerne ikke kun værktøjerne til at tabe sig, men også den nødvendige viden og støtte til at opretholde en sund livsstil efter forløbets afslutning. Dette projekt har potentiale til at skabe varige positive ændringer i deltagernes sundhed og livskvalitet.
Kilde:
Studiet 'Healthy weight loss maintenance with exercise, GLP-1 receptor agonist, or both combined followed by one year without treatment: a post-treatment analysis of a randomized placebo-controlled trial' er netop publiceret i LANCET eClinical Medicine.
NIH: Addition of very low-calorie diet (VLCD) during initiation of semaglutide in individuals with type 2 diabetes – interim results.
DR Nyheder. (2023): 100.291 danskere har brugt eller bruger fortsat slankemidlet Wegovy, viser tal fra Sundhedsdatastyrelsen. Hentet fra dr.dk.
